Zucchine
zucchina è un ortaggio composto al 95% da acqua, ed è per questo che è ottimo per idratare l’organismo. Ricchissimo di minerali, fibra, vitamine e oligoelementi, è una vera e propria manna per la nostra salute, e andrebbe aggiunto alla nostra dieta quotidiana.
Cuore. La fibra dietetica delle zucchine aiuta a ridurre i livelli di colesterolo cattivo, mentre le vitamine A e C evitano che il colesterolo si depositi nei vasi sanguigni. Ricche di magnesio, le zucchine riducono il rischio di infarti e regolano la pressione sanguigna.
Antiossidante. I nutrienti della zucchina hanno grandi proprietà antiossidanti, e proteggono l’organismo dai danni dei radicali liberi, evitando la comparsa di malattie degenerative e invecchiamento prematuro.
Vista. Le zucchine sono molto ricche di vitamina A, un nutriente essenziale per la salute degli occhi, e che aiuta a prevenire malattie associate alla vista.
Peso. Acqua e fibra della zucchina la rendono un alimento ideale per le diete dimagranti. Questo ortaggio è povero di calorie, idrata e riduce la sensazione di fame.
Pelle. Vitamine A e C, acqua e antiossidanti della zucchina aiutano a mantenere la pelle sana e idratata