Maria Silvia Muscatello
Posizioni yoga
2020-11-25 17:31:41
Le posizioni yoga permettono di distendere e rinforzare diverse parti del corpo, aiutando a rieducare la muscolatura e a renderla più elastica, nonché ad aumentare la flessibilità delle articolazioni. Tutti questi aspetti portano a un graduale miglioramento della postura.
Di seguito illustreremo alcune delle pose yoga più indicate per favorire una postura corretta.
Posizione della montagna (Tadasana)
La posa della montagna (Tadasana) è una delle più semplici da realizzare ed è alla base di tutte le posizioni in piedi. È molto utile per correggere la postura poiché distende la schiena e la colonna vertebrale e migliora la flessibilità.