Meditare

Solo avendo un’ottima relazione con te stesso infatti potrai avere ottime relazioni con gli altri, realizzare i tuoi sogni, sapere che cosa fare in ogni situazione.

Lo scopo della meditazione è quello di "curare" rivolgendo l'attenzione verso il nostro animo.
Curare le nostre ferite emotive oppure curare i nostri pensieri negativi per vivere più rilassati e fiduciosi.Praticare la meditazione quotidianamente ha numerosi benefici, ad esempio può:

Stabilire una profonda connessione tra mente e corpo che rende in grado di rigenerare la salute e creare abitudini più salutari in modo naturale.

Migliorare le prestazioni a lavoro oppure a scuola ed aumentare la produttività.

Recepire una più profonda
comprensione delle emozioni.

Acquisire una maggiore chiarezza interiore.

Riuscire a rimanere più a lungo concentrato, memorizzare meglio e più velocemente.
Ottenere a gestire lo stress, ritrovare l'armonia, diventare piú empatico e quindi comunicare più efficacemente con gli altri.
Lo scopo della meditazione è quello di liberarti dalla sofferenza e restituirti alla gioia per cui sei nato ed a cui puoi giungere attraverso il processo di cambiamento e di coscienza.
Mentre meditiamo la nostra ricerca è rivolta ad uno solo obiettivo: l’istante presente.
I modi per realizzare quello stato di calma e di quiete si chiamano “tecniche di meditazione”, e ne esistono tantissime, ma l’obiettivo sarà sempre il raggiungimento di uno stato d’animo vigile e nel contempo rilassato, un particolare stato mentale che ci porta all’incontro con la nostra vera natura.
Un metodo universalmente diffuso e conosciuto è quello di rivolgere l’attenzione alla propria respirazione.
All’inizio è sufficiente osservare in silenzioso raccoglimento il tuo respiro.
Durante la pratica meditativa ti accorgerai che le tue onde cerebrali entreranno in uno stato di più profonda consapevolezza, lo stress e le preoccupazioni si scioglieranno come neve al sole, l’armonia tornerà a vibrare dentro di te ed intorno a te.ticare la meditazione quotidianamente ha numerosi benefici, ad esempio può:
Stabilire una profonda connessione tra mente e corpo che rende in grado di rigenerare la salute e creare abitudini più salutari in modo naturale.
Migliorare le prestazioni a lavoro oppure a scuola ed aumentare la produttività.
Recepire una più profonda
comprensione delle emozioni.
Acquisire una maggiore chiarezza interiore.
Riuscire a rimanere più a lungo concentrato, memorizzare meglio e più velocemente.

Ottenere a gestire lo stress, ritrovare l'armonia, diventare piú empatico e quindi comunicare più efficacemente con gli altri.
Lo scopo della meditazione è quello di liberarti dalla sofferenza e restituirti alla gioia per cui sei nato ed a cui puoi giungere attraverso il processo di cambiamento e di coscienza.
Mentre meditiamo la nostra ricerca è rivolta ad uno solo obiettivo: l’istante presente.
I modi per realizzare quello stato di calma e di quiete si chiamano “tecniche di meditazione”, e ne esistono tantissime, ma l’obiettivo sarà sempre il raggiungimento di uno stato d’animo vigile e nel contempo rilassato, un particolare stato mentale che ci porta all’incontro con la nostra vera natura.
Un metodo universalmente diffuso e conosciuto è quello di rivolgere l’attenzione alla propria respirazione.
All’inizio è sufficiente osservare in silenzioso raccoglimento il tuo respiro.
Durante la pratica meditativa ti accorgerai che le tue onde cerebrali entreranno in uno stato di più profonda consapevolezza, lo stress e le preoccupazioni si scioglieranno come neve al sole, l’armonia tornerà a vibrare dentro di te ed intorno a te.