Maria Silvia Muscatello
Il mal di schiena
2020-11-16 17:23:15
Yoga Per Il Mal Di Schiena. Le pratiche dello yoga sono un'ottima terapia per la mente e per il corpo. Lo yoga viene spesso consigliato per trattare non solo il mal di schiena ma anche lo stress che lo accompagna.
Alcune posizioni yoga possono rilassare e rafforzare tutto il corpo, in particolare la schiena e la zona lombare.
Inoltre, praticare yoga regolarmente, anche solo per pochi minuti al giorno, può aiutare ad acquisire più consapevolezza del proprio corpo e a prendere coscienza dei punti in cui si accumulano maggiormente le tensioni