La digestione

Facciamo attenzione a tutto ciò che mangiamo e beviamo.....chi soffre di cattiva digestione dovrebbe ridurre il consumo di alcolici che tendono ad aumentare l'acidità gastrica...e far attenzione ai cibi che si mangiano. No a bibite gassate e caffè.... bere acqua effervescente naturale durante il pranzo e cena, aiuta la digestione. No a piatti elaborati.... e fritture....In questa stagione alcuni alimenti come finocchi e carciofi ed erbe aromatiche aiutano con la digestione. No a piatti ricchi di grassi e sale. Prendiamoci il tempo per cucinare piatti salutari... non mangiare frettolosamente o anche in piedi. I pasti vanno consumati con calma ritagliando un momento di pace e no a pasti troppo abbondanti. Il sovrappeso è l'obesita' non aiutano la digestione.                                   Andare a dormire subito dopo cena non va' bene. E neanche va' bene fare sport o attività fisica troppo intense subito dopo aver mangiato. La sonnolenza del dopo pranzo ci indica che non abbiamo mangiato correttamente..... consiglio di assumere 1 o 2 cucchiai di succo puro di aloe dopo i pasti:serve per digestione lenta.... eruttazioni.... sonnolenza dopo pasto.... alitosi. Una sana e corretta digestione può avvenire quando il fegato lavora bene ed é detossinato. L'aloe agisce anche come disintossicante del fegato.... dell'intestino facilitandone il transito....disinfiamma il colon.... rinfresca le pareti.... ammorbidisce le feci.... Disinfetta la flora intestinale e rafforza il sistema immunitario. Tutti questi processi aumentano l'assorbimento dei nutrienti aiutando la digestione.             Consiglio finale:centrifugato con aloe.                                       Ingredienti:1 mela verde biologica.... (togli il torsolo ma tieni la buccia)... 1  gambo di sedano(con le foglie)...... Fai un centrifugato aggiungendo acqua quanto basta.... quindi aggiungi 2 cucchiai di succo d'Aloe..... Frulla bene e bevi a digiuno 1 volta al giorno. Per renderlo più gustoso... e salutare.... Puoi allungare con della spremuta fresca d'arancia.