Cosa rende così efficace il nostro lift up! Schizandra.

La Schisandra chinensis, conosciuta anche con il nome di Schizandra, è un arbusto nativo orientale, diffuso soprattutto nel Nord-est della Cina ed in Korea, ma presente anche nel territorio russo.

Prediligendo ambienti umidi, la Schizandra cresce bene su suoli ricchi in humus, dove dà origine a piccoli frutti rossi, noti in cinese come wu wei zin o “frutto dai cinque sapori”. Queste bacche vengono classicamente utilizzate a scopo alimentare come frutta secca, piuttosto che nella preparazione di infusi, tè, vini ed altre bevande. 

Già nell'antica medicina tradizionale cinese, le bacche di Schizandra venivano utilizzate come efficienti adattogeni (grazie alla presunta capacità di migliorare le capacità psico-fisiche, soprattutto nei periodi di forte stress) e come tonici per organi emuntori come il fegato.

In Russia, invece, le bacche di Schizandra venivano prevalentemente utilizzate per migliorare la performance mentale, in particolare la concentrazione, la coordinazione ed il livello attenzione.

Nonostante gli ampi usi descritti nella medicina tradizionale, solo negli ultimi anni è stato possibile individuare i principi attivi presenti in questa pianta, caratterizzandone l'efficacia biologica

I principi attivi

Diversi studi di farmacocinetica, insieme a numerosi lavori di caratterizzazione cromatografica e spettrometrica, hanno permesso di indentificare solo alcune delle molecole biologicamente attive presenti nella Schizandra.

Gran parte delle attività biologiche di questa pianta sarebbero riconducibili alla presenza, nei semi dei suoi frutti, di oltre 40 lignani, come la Schizandrina, la DeossiSchizandrina, la Gomosina e la Deossigomisina.

Ai suddetti si aggiungerebbero altri principi attivi presenti nell'olio essenziale - come il Borneolo, l'Alfa ed il beta-pinene, il Sesquicarene ed il Para-cimolo - oltre a varie molecole di interesse nutrizionale, come l'acido citrico e malico, la vitamina A, la vitamina C, la vitamina E, il stigmasterolo, alcuni alcaloidi e numerosi altri antiossidanti.

Utilizzi - Evidenze Scientifiche

Oggi la Schizandra viene utilizzata, soprattutto nell'est-Europa, anche in ambito clinico.

Ben documentati sono infatti:

Gli effetti sul metabolismo e sulla salute epatica; la Schizandra si sarebbe rivelata particolarmente utile sia nel prevenire eventuali danneggiamenti istologici degli epatociti, sia nel normalizzarne l'attività. Dagli innumerevoli dati presenti in letteratura, raccolti su pazienti sottoposti a terapie immunosoppressive con potenziale epatotossico e su altri affetti da epatite, la Schizandra si sarebbe rivelata preziosa nel ridurre le concentrazioni ematiche di transaminasi, nell'aumentare l'attività epatica dell'enzima antiossidante Glutatione, nel ridurre gli effetti deleteri di epatotossine e nel prevenire la degenerazione funzionale e biologica degli epatociti. Tali attività sarebbero da ricondurre principalmente ai lignani.

Gli effetti antinfiammatori, osservati sia su modelli sperimentali che in trial clinici. La somministrazione di Schizandra, anche per pochi giorni, si sarebbe rivelata efficace nel ridurre le concentrazioni ematiche di marcatori infiammatori come la proteina C reattiva, nell'inibire l'aggregazione piastrinica e nell'accelerare i tempi di guarigione in corso di affezioni infiammatorie cutanee.

Gli effetti adattogeni, molto richiesti in ambito sportivo, perché efficaci nel migliorare ed aumentare la capacità di sforzo, la durata sostenibile dello sforzo, i tempi di reazione, le capacità di concentrazione e nel facilitare i tempi di recupero. Allo stesso tempo, l'importante attività immunomodulante risulterebbe preziosa nel sostenere la normale funzionalità del sistema immunitario, soprattutto in periodi di forte stress-psicofisico, riducendo così il rischio di overtraining, molto diffuso tra gli atleti.

Gli effetti antiossidanti, preziosi nel proteggere le cellule dall'azione lesiva delle specie reattive dell'ossigeno. Tali attività, oltre ad un importante effetto protettivo cardiovascolare, sembrerebbero preziose in corso di patologie ossidative della retina, patologie su base autoimmune, patologie neurodegenerative e nell'invecchiamento cellulare.

Per questo motivo la Schizandra è oggi utilizzata con successo nell'healty aging ed in generale nella medicina antiaging.

Gli effetti neuroprotettivi, osservati soprattutto in modelli sperimentali, che vedrebbero la Schizandra impegnata attivamente nella protezione dal danno neuronale nonché nel miglioramento di alcuni disturbi, quali depressione e ansia.

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Benefici per la salute e fatti riguardanti le bacche di Schizandra TCM e altri usi sanitari: Tonico per la longevità e la bellezza (pelle e capelli) Migliorare la concentrazione coordinazione resistenza funzione sessuale equilibratore del sistema nervoso (aiuta con ansia e depressione) Purificatore del sangue tonico per fegato e reni Afrodisiaco Aumentare l'energia Combattere la fatica Riduce lo stress Antiossidante protettivo Antinfiammatorio adaptogenic Migliora le prestazioni fisiche Aumenta la resistenza Migliora la concentrazione Migliora il coordinamento Benefici protettivi del fegato Abbellire la pelle Agisci come un astringente per il Qi dei polmoni e dei reni Trattenere l'essenza per trattare la diarrea Interrompere l'eccessiva sudorazione dovuta a carenza di Yin o Yang Calma lo spirito rinfrescando il cuore e i reni Genera liquido corporeo e riduce la sete.