ARMONIA DI MARCO INVERSO
Founder Junior
Corso antincendio completo. La mattina fra i banchi. Il pomeriggio tra i fuochi. 🧯🔥👩🚒👨🚒 Armonia- formazione e sicurezza.
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STRESS LAVORO CORRELATO 😁😫 Contrariamente a quanto comunemente si creda, lo stress non è una malattia, ma una modalità fisiologica di adattamento (eustress o stress positivo😃). Lo stress, infatti, è la risposta prodotta da un soggetto, nell’interazione con l’ambiente. Ciascuno di noi, in maniera del tutto soggettiva, in virtù del patrimonio ereditario e delle esperienze vissute, filtra le diverse richieste compensando individualmente lo stimolo stressogeno. Tuttavia, in condizioni particolari, la risposta di adattamento può divenire disfunzionale, ossia non è più in grado di soddisfare l’obiettivo (in questo caso si parla di distress o stress negativo😣). Questo può verificarsi o perché le richieste sono eccessivamente intense o perché durano troppo a lungo, superando quindi le possibilità di compensazione del soggetto. Lo stress può colpire qualsiasi luogo di lavoro e lavoratore, indipendentemente dalle dimensioni dell’azienda, dal settore di attività, dal livello gerarchico o dalla tipologia del rapporto di lavoro. Perciò generalmente si tende a focalizzare l’attenzione sull’aspetto disfunzionale del fenomeno soprattutto per le conseguenze negative che comporta, sia a livello personale che delle imprese e della società tutta. Azioni per combattere lo stress lavoro correlato: -Agire sullo stile di vita; -movimento all’aria aperta; -se si è abituati a fare pausa pranzo al chiuso, abituarsi ad uscire dal luogo di lavoro; non fare pausa pranzo davanti al PC. Anche se non si sta lavorando non si permette al cervello di staccare e di riposare; -fare, se è possibile, qualche attività divertente, che permetta alla testa di non pensare; -imparare a rilassarsi. Il rilassamento muscolare può essere una sana abitudine che permette di alla mente di staccarsi completamente dalle tensioni portando benessere.😃
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