Annamaria Lo Re
Possiamo cambiare la nostra vita
LA FRUTTA SECCA FA BENE A
2019-10-22 22:57:26
Tutti sappiamo quanto sia importante introdurre nel nostro quotidiano la frutta secca.Ma PERCHE'?semplicemente perchè è fonte salute per il: CUORE-INTESTINO-ARTERIE-METABOLISMO-PESO. Ovviamente ogni guscio è fonte di grassi buoni ,come gli Omega 3 ed Omega 6 ricchi di fibra.
DICEVAMO RICCHI DI
*fibre
*proteine vegetali
*minerali e
*vitamine
LE PROPRIETA' DELLE NOCI
Sono preziose alleate della salute: fanno bene all'umore ,cuore ma soprattutto aiutano le funzioni intestinali.
NOCCIOLE
Le nocciole sono utili per il prevenire il colesterolo alto,malattie cardiovascolari e malformazioni del feto.
MANDORLE
Le mandorle sono ricche di proprietà,efficaci per mantenere in salute arterie,cuore e ossa .
Ovviamente ci sono altre fonti di gusci molto importanti ,e ognuno ha il suo giusto peso calorico ,quindi basta non esagerare come qualsiasi alimento .
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"La salute è il primo dovere della vita".
OSCAR WILDE