Crescita personale nella terza età
PENSI COME MANGI, ECCO PERCHE’?
E’ la mente che influenza il tuo corpo oppure è il tuo corpo che influenza i tuoi pensieri e la tua vita?
In quest’epoca dove prevale l’efficacia e la velocità, si è affermata l’idea che ci vuole una buona testa per riuscire a far fronte alle sfide quotidiane.
Per logica, come pensi, provi emozioni e in base a quest’ultime agisci nella tua vita ottenendo dei risultati.
Ma è proprio così?
Non è forse vero che pensi anche, e soprattutto, in base a come ti senti?
Se ti svegli male, perché hai dormito male, perché la sera prima avevi mangiato pesante, come pensi?
Quindi, in verità, la mente influenza il corpo, ma il corpo influenza la mente, e così via.In questo periodo di “segregazione” in casa con il continuo assedio delle tristi informazioni della cronaca quotidiana è importante lavorare su entrambe, sulla testa e sul corpo.Sulla testa leggendo cose interessanti, che ispirano e fanno evolvere.
Sul corpo mangiando poco e sano, evitando alcool e fumo, facendo attività fisica come lo yoga ( che non ha bisogno di grandi spazi) e, perché no, imparando la meditazione.
Sappi che puoi generare una spirale di salute o una spirale di malattia e tu sei quello che decide se far andare le cose verso il bello o il brutto.Soprattutto dopo i 50 anni, l’energia non ti viene più regalata da nessuno e sei tu stesso a scegliere come mantenerla, aumentarla e usarla.
Buona vita.