MISURA LA TUA ETA’ BIOLOGICA

L’età è un dato di fatto, ma invecchiare è una scelta.

Quando affermo questa cosa intendo che ognuno di noi, in particolare dopo i 50 anni, è molto responsabile della faccia e del corpo che ha.

Quando si è giovani si è più o meno tutti belli e fresco, ma dopo i 50 anni i segni dell’esperienza di vita sono sulla pelle e dentro il cervello.

Rispetto alla tua età anagrafica come ti senti?

• Più giovane?
• Più vecchio?
• Giusto la tua età?

Dai, allora ti propongo questo piccolo test per fare un’autovalutazione della tua età biologica.

Esercizio:

1. Trova una parete libera.
2. Appoggiati con la schiena alla parete.
3. Scendi con il corpo e metti le ginocchia a 90% ( come foto sotto > si lo so, è brutta, ma l’unica che ho trovato))
4. Incrocia le tue braccia sul petto.
5. Conta quanti secondi riesci a rimanere in quella posizione ( il cronometro del telefonino può essere ottimo)

Attenzione! Ad un certo punto le gambe bruceranno, ma resisti più che puoi.

Quanti secondi?

Dai condividi in chat, sono curioso di sapere la tua età biologica.

Io ho resistito 55 secondi!!

Come si misura il risultato:

Meno di 25 secondi età biologica > 75 anni

Da 25 a 40 secondi età biologica > 65 anni

Da 41 a 60 secondi età biologica > 55 anni

Da 61 a 80 secondi età biologica > 45 anni

Da 81 a 100 secondi età biologica > 35 anni

Più di 100 secondi significa > 25 anni

Contrariamente a ciò che comunemente si pensa l’età biologica non va soltanto in una direzione, ovvero avanti, ma si può anche fermare o tornare indietro.

Personalmente mi sento molto più in forma oggi che ho 59 anni rispetto a quando ne avevo 45-50.

Si possono fare un sacco di cose per invertire il processo d’invecchiamento, ma la prima cosa è accettare che ciò sia possibile.

Aspetto di conoscere se sei più giovane o più vecchio rispetto alla tua età anagrafica.

Con longebility m’impegno a sostenere le persone ad approcciare la terza e quarta età da protagonisti trasformando il “mind set” rispetto alla vecchiaia.

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