Luna Piena del 9 marzo: meditazione per invitare speranza ed amore in noi

Questo vuol dire restare centrati nel qui ed ora, evitando di disperdere energie dietro ai dubbi e alle paure diffuse dai mass media. 

Restare calmi e sereni è un potente strumento per coltivare la propria salute e quella dei propri cari.

Condivido con voi una meditazione, pensata per generare un campo di pace ed armonia intorno a noi.

Meditazione per il Plenilunio del 9 marzo

Occorrente: 

una candela rosa, oppure bianca, palo santo, incenso naturale ed il necessario per creare un altare come più ti piace.

Preparazione: 

crea uno spazio sacro, un altare dedicato  al plenilunio. 

Usa per l'occasione, immagini, statue, cristalli , piume ed altri elementi che possano aiutarti a connetterti con la Luna Piena e con l'energia dell'Amore e della Speranza.

Poni sull'altare così creato, la candela.

Creare uno spazio sacro ti  aiuta a centrarti, a connetterti con la tua essenza e focalizzare le tue intenzioni.

Purifica lo spazio intorno a te con il palo santo (o l'incenso). 

 Dopo di che, purifica i tuoi corpi sottili, passando il palo santo (o l'incenso), intorno al tuo corpo.

Accendi la candela e se lo desideri, metti una musica rilassante.

Siedi di fronte all'altare con la schiena dritta.

Chiudi gli occhi.

Respira profondamente e rilassati.

Quando ti senti pronta porta l'attenzione al tuo ventre.

Visualizza delle radici partire dal tuo centro del grembo e scendere giù, attraversare il pavimento, la Terra sottostante e scendere verso Madre Terra.

Sempre più giù, fino a raggiungere il cristallo che splende nel cuore di Gaia.

Le radici si avvolgono per tre volte al cristallo.

Sei ora profondamente radicata.

Un tutt'uno con Madre Terra.

Poni una mano sul centro energetico del grembo (che è sempre presente, anche se non hai più l'organo fisico) e l'altra sul cuore.

Inspira attraverso il naso ed espira attraverso la bocca.

L'attenzione è sull'espirazione.

Inspira e ad ogni espirazione lascia andare i pensieri

Inspira e ad ogni espirazione lascia andare le emozioni negative

inspira ed espira lasciando andare le tensioni del quotidiano

Inspira ed espira fuori dal tuo corpo dubbi e paure

Continua da respirare profondamente

Con l'espirazione lascia andare  tutto ciò che in questo periodo pesa nel tuo cuore.

Quando ti senti veramente ripulita dalle energie pesanti, 

porta l'attenzione all'inspirazione

Inspira, porta  dentro di te una sensazione di fiducia  ed espira (visualizza il centro del tuo cuore e del tuo grembo, brillare di una tenue luce rosata)

Inspira, porta dentro di te una sensazione speranza ed espira (la luce che irradia dai tuoi centri, cresce)

Inspira, porta dentro di te Bellezza ed espira (la luce che irradia dal tuo centro del grembo e dal tuo centro del cuore cresce e si espande,  fino a toccarsi)

Inspira, porta dentro di te una sensazione di apertura verso il prossimo  ed espira (la luce rosata è ora talmente vasta e brillante da avvolgerti completamente)

Inspira, porta dentro di te Amore ed espira (la luce rosata si espande oltre il tuo corpo, avvolgendo tutto ciò che è intorno a te)

Mantieni la visualizzazione di te stessa, nella luce calda e rosata che emana dai tuoi centri energetici del cuore e del grembo.

Quando ti senti pronta, dichiara ad alta voce (puoi personalizzare l'intento): 

 “Il mio cuore ed il mio grembo sono colmi d'amore e speranza.

 In purezza e grazia rinnovo me stessa. 

La mia luce si espande tutta intorno a me, avvolgendo con il suo amore tutti coloro che mi circondano. 

Così sia”.

Resta, finchè lo desideri, nella luce  rosata che tu stessa emani. 

Quando senti che è il momento di tornare,  visualizza la luce rosata rientrare lentamente nei tuoi centri energetici finchè non è completamente riassorbita dal tuo corpo.

Visuazza le radici, lasciare andare il cristallo situato al centro di Gaia 

e ritornare, attraverso il terreno ed il pavimento, in te.

Inizia a muovere lentamente le dita dei piedi e delle mani.

Quando ti senti pronta, apri delicatamente gli occhi, alzati e danza liberamente per radicare le energie.

Spegni la candela e ringrazia.

MMeditazione di Selena Luna, Advance Moon Mother

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