Laura Metelli
Buongiorno mondo 😊 Stamattina mi pappo: 🔴 Albume 🔴 Crema alle nocciole senza zuccheri 🔴 Banana 🔴 Mandorle tritate Capita solo a me di andare a dormire pensando già alla colazione?😂 Saltando lo stereotipo obbligato della brioche industriale, la mattina si può iniziare con carica e in mille modi 💪🏻💥🧨
Laura Metelli
💥💥Buongiorno gente! Oggi è lunedì, e si sa, ogni lunedì c’è chi punta ad un nuovo inizio 🧗🏼♂️🧗🏼♂️ E allora avanti tutta! Destreggiarsi tra alimentazione e attività sportiva non è così semplice. Alla base del buon mangiare ci sono i MACRONUTRIENTI ➡️➡️ come dice la parola sono i principi alimentari che nutrono il nostro corpo e che svolgono importanti funzioni. CARBOIDRATI ⏩ i famigerati che spaventano tanto chi inizia senza consapevolezze “diete” fai da te. Non evitarli perché ti fanno la spinta giusta e il tuo metabolismo sarà scattante 🧨🧨 Ah, dimenticavo! Non credere di poter mangiare quantità infinite di frutta e verdura perché rientrano nei carbo anch’essi. Vige sempre il detto “Il troppo stroppia”. PROTEINE ⏩ così tanto nominate da chi vuole mettere massa, ma occhio a non abusarne in modo eccessivo. Non vogliamo sovraccaricare i reni e non ottenere i risultati sperati. GRASSI BUONI ⏩ fidati, i grassi ti servono eccome. Purché non siano di quell’hamburger e patatine che vedi nel post 😉 sono i cosiddetti grassi INSATURI i buoni della situazione e tra i loro benefici troviamo il corretto mantenimento dell’equilibrio ormonale e una protezione di cellule cerebrali e fegato. Se hai dubbi o qualcosa da dirmi, scrivimi pure.👍🏻👍🏻
Laura Metelli