Katiuscia Marchina
Buongiorno! Iniziamo la giornata nel modo migliore 😉
Katiuscia Marchina
Ai genitori! Una tragedia silenziosa si sta sviluppando oggi nelle nostre case, e riguarda i nostri più preziosi gioielli: i nostri figli. I nostri figli sono in uno stato emotivo devastante! Negli ultimi 15 anni, i ricercatori ci hanno regalato statistiche sempre più allarmanti su un aumento acuto e costante di malattia mentale infantile: • 1 SU 5 bambini ha problemi di salute mentale • Si è notato un aumento del 43 % SULL' ADHD • Si è notato un aumento del 37 % nella depressione adolescente • Si è notato un aumento del 200 % sul tasso di suicidi nei bambini tra i 10 e i 14 anni Cosa sta succedendo e cosa stiamo facendo di sbagliato? I bambini di oggi sono su-Stimolati e su-regalati di oggetti materiali, ma sono privati dei fondamentali di un'infanzia sana, come: • Genitori emotivamente disponibili • limiti chiaramente definiti • Responsabilità • Nutrizione equilibrata e un sogno adatto • Movimento in generale ma soprattutto all'aria aperta • Gioco creativo, interazione sociale, opportunità di gioco non strutturati e spazi per la noia Invece, questi ultimi anni li abbiamo riempiti di: • Genitori distratti digitalmente • Genitori indulgenti e permissivi che lasciano che i bambini "Governino il mondo" e siano quelli che mettono le regole • Un senso di diritto, di immeritatamente tutto senza guadagnarselo o essere responsabile di ottenerlo • sonno inadeguato e nutrizione squilibrata • Uno stile di vita sedentario • Stimolazione senza fine, babysitter tecnologiche, gratificazione istantanea e assenza di momenti noiosi Cosa fare? Se vogliamo che i nostri figli siano individui felici e sani, dobbiamo svegliarci e tornare alle basi. È ancora possibile! Molte famiglie vedono miglioramenti immediati dopo settimane di implementare le seguenti raccomandazioni: • Imposta i limiti e ricorda che sei il capitano della nave. I vostri figli si sentiranno più sicuri sapendo che avete il controllo del timone. • Offri ai bambini uno stile di vita equilibrato pieno di ciò che i bambini hanno bisogno, non solo di quello che vogliono. Non aver paura di dire "no" ai tuoi figli se quello che vogliono non è quello di cui hanno bisogno. • Fornisci alimenti nutritivi e limita il cibo spazzatura. • Passa almeno un'ora al giorno all'aperto facendo attività come: ciclismo, camminata, pesca, osservazione degli uccelli / insetti • Godetevi una cena familiare quotidiana senza telefoni intelligenti o tecnologia che li distragga. • Giocate giochi da tavolo come famiglia o se i bambini sono molto piccoli per giochi da tavolo, lasciatevi trasportare dai vostri interessi e permettete che siano loro a condurre in gioco • Coinvolgi i tuoi figli in qualche compito o lavoro della casa secondo la loro età (piegare i vestiti, ordinare i giocattoli, appendere i vestiti, sistemare i viveri, dare da mangiare al cane ecc. ) • Implementare una routine di sonno coerente per garantire che il tuo bambino dorma abbastanza. Saranno ancora più importanti per i bambini di età scolastica. • Insegnare responsabilità e indipendenza. Non li proteggere in eccesso contro ogni frustrazione o ogni errore. Sbagliare li aiuterà a sviluppare resilienza e impareranno a superare le sfide della vita, • Non caricare lo zaino dei vostri figli, non portate i loro zaini, non portategli il compito che si sono dimenticati, non gli sbucciate le banane ne le arance se lo possono fare da soli (4-5 anni). Invece di dare loro i pesci, educateli a pescare. • Educateli ad aspettare e a ritardare la gratificazione. • Fornisci opportunità per la "noia", visto che la noia è il momento in cui la creatività si sveglia. Non vi sentite responsabili di tenere sempre i bambini divertiti. • Non usare la tecnologia come una cura per la noia, né la offrite al primo secondo di inattività. • evitare l'uso della tecnologia durante i pasti, nelle automobili, nei ristoranti, nei centri commerciali. Usa questi momenti come opportunità per socializzare allenando così i cervelli alla "noia". ·Educateli a salutare, a prendere turni, a condividere senza rimanere senza nulla. (Articolo del dott.Luois Rojas Marco
Katiuscia Marchina