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6. Le difese
Ci sono difese che possiamo mettere in campo dal punto di vista emotivo e psicologico per affrontare il trauma... Affrontiamo insieme alla dott.ssa Erica F. Poli questo periodo di emergenza durante il Coronavirus
Affrontiamo insieme alla dott.ssa Erica F. Poli questo periodo di emergenza durante il Coronavirus. Tra i videocorsi della dott.ssa Poli, oggi ti segnaliamo “Dalla genetica all’amore”. Disponibile a questo link.
Questo è il video numero 6 di una serie di 14, dedicata al tema “Ben-Essere nell’emergenza”.
Ci sono difese che possiamo mettere in campo dal punto di vista emotivo e psicologico per affrontare il trauma.
La difesa più adattiva coinvolge il sistema del nervo vago ventrale, che ci permette di mantenere la connessione con gli altri e di restare presenti e a contatto con il piacere e la bellezza.
Fabio ha scoperto il piacere di cucinare una torta e dedicarsi ad altre piccole cose.
Un’altra paziente sta facendo una revisione di quello che ha vissuto, rivedendo le priorità.
Lorenzo sta pensando all’amore e a come manifestarlo.
Francesca si sta chiedendo qual è il senso simbolico dietro quanto sta accadendo.
Loredana si sta interrogando su cosa cambiare nella sua vita quando l’urgenza sarà passata.
Difese meno adattive sono fatalismo e negazione.
Non dobbiamo cadere negli allarmismi, ma dall’altra neanche entrare nella negazione della situazione.
Usiamo allora l’accorgimento della titolazione, quel processo che usa le sostanze goccia a goccia per mescolarle senza creare reazioni importanti. Affrontiamo allora la realtà goccia a goccia, cercando di capire quale paura possiamo cominciare ad affrontare.
Alcuni attivano la difesa della rabbia e il senso della ribellione, ed è importante che rabbia e aggressività siano riconosciute e possano essere rilasciate.
L’ideale è spostarci sempre di più verso le difese adattive.
Il trauma da una parte può destrutturarci, ma dall’altra ci permette di ristrutturarci in modo nuovo, facendoci diventare resilienti.
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