John fitness torino
Digiuno mattutino e allenamento
2019-05-02 07:32:53
Correre o pedalare per 30 minuti al risveglio, dopo il digiuno notturno, è una delle pratiche più usate per dimagrire perchè innalza il metabolismo della giornata.🕺💃⛹️♀️🚴♀️🤾♂️Attenzione però, E' bene non prolungare l'aerobica a digiuno oltre i 30-40 minuti
Si potrebbe andare incontro a un processo di catabolismo muscolare!
Quando il corpo non riceve sostanze nutrienti dall'esterno inizia a nutrirsi dall'interno, usando i macronutrienti per liberare energia.
Non più perdita di grasso ma di muscoli!
Tutto questo puoi evitarlo se mantieni un regime alimentare sano, equilibrato e vario.🍎🥦🥩🥜
Ricorda il tuo benessere è il nostro obiettivo🎯💕