LA SALUTE PASSA DALLA BOCCA

ODONTONE E IGIENE

L'odontone è l'intero sistema: dente-radice-gengiva-vasi sanguigni- innervazioni. L'odontone va trattato come un insieme sinergico; ogni odontone riflette un organo del corpo. Cliccando su questo link troverete un articolo molto interessante sui denti del giudizio, amalgame tossiche e le probabili implicazioni con malattie e malesseri. La bocca e la masticazione sono il primo stadio della digestione e spesso sottovalutiamo la sua importanza se non quando dobbiamo pagare il conto del dentista! Per mantenere un microbiota equilibrato in bocca, è necessario avere una sana alimentazione e una corretta igiene orale. Per l'alimentazione rimando ad articoli più dettagliati e mirati all'argomento, mentre oggi vi voglio parlare dell'igiene orale. Fino ad oggi considerata un azione abitudinaria: spazzolino, dentifricio e filo interdentale, un minuto di spazzolate, sputare sciacquare, sputare e sciacquare di nuovo..massimo un paio di minuti e via, l'igiene orale dovrebbe invece essere un rito. Bastassero le azioni elencate prima non avremmo problemi di carie, tartaro, retrazione gengivale, alito cattivo, vescicole etc. se bastasse essere ligi nello spazzolamento magari con colluttorio dovremmo bene o male cavarcela e vedere il dentista un paio di volte pe ril controllo. Invece no, le affezioni del cavo orale sono molto frequenti, la retrazione gengivale è un problema che tocca ognuno di noi diverse volte durante l'anno e per alcuni è cronica, chi ha sempre l'alito cattivo o si cariano facilmente i denti etc. PERCHE? Una spiegazione possiamo darla dicendo che non basta un'igiene orale benchè aderente ai canoni commerciali potrebbe non essere sufficiente. Un secondo fattore che spiega perché i dentisti sono ricchi, è l'alimentazione sbagliata troppo ricca di zuccheri e carboidrati e ultimo ma non ultimi, le abitudini errate come fumo e alcool, alcune malattie come il diabete e una scarsa attenzione alla bocca da parte del suo proprietario umano! Il microbiota della bocca dipende da tutti questi fattori e molti altri ma già considerando questi possiamo ottenere risultati apprezzabili.Se si prende in tempo il problema della recessione gengivale, per esempio, il medico potrà trattarlo sia con la pianificazione della radice che con il ridimensionamento del dente. Il medico rimuoverà in modo sicuro il calcolo o la placca dai denti e la superficie sotto la linea della gengiva. Nel caso in cui non si prendesse in tempo il problema, potrebbe essere necessario fare un intervento chirurgico sulle gengive, al fine di riparare il danno. Alcuni degli interventi chirurgici possono essere: la rigenerazione del tessuto perso o dell’osso, la riduzione di profondità, innesti di tessuto, etc. Per evitare questi fastidiosi e molto spesso costosi interventi chirurgici è possibile utilizzare alcuni dei rimedi fatti in casa dopo aver consultato il medico,  se hai una grave infezione, perché è necessario sapere quanto in profondità sono andati i batteri. In questo caso, questo passo non deve essere evitato. Se il problema non è così grave, allora  basterà utilizzare dei rimedi fatti in casa e considerando la pulizia della bocca non più un abitudine da fare senza pensarci, ma un vero e proprio rito.

RITO DELLA PULIZIA DELLA BOCCA

Trasformare una semplice abitudine in un vero e proprio rito è semplice: basta donargli la giusta attenzione con la consapevolezza che da questi gesti quotidiani ne otterremo più salute e meno problemi.

TE VERDE: Il tè verde ha una grande varietà di benefici per la salute. E’ ricco di antiossidanti che combattono i radicali liberi e che aiutano a contrastare la malattia parodontale, che può portare alla recessione gengivale. Le catechine, antiossidanti contenuti nel tè verde, aiutano a distruggere qualsiasi malattia parodontale. Questo antiossidante può rafforzare il collegamento tra i denti e le gengive. Le sue proprietà antinfiammatorie abbasseranno il gonfiore delle gengive che causano le malattie orali.
Come si usa: bevi ogni mattina 1 tazza di tè verde.

ALOE VERA:   ha molte proprietà anti-infiammatorie e capacità di riparazione. In caso di recessione gengivale, l’aloe veracombatterà l’infiammazione agendo sulle cellule che sono molto importanti per la riparazione dei tessuti. Si eviteranno altre infezioni, grazie alle sue proprietà antibatteriche.
Ci sono 2 modi per usarla: Il primo è quello di utilizzare il gel di aloe vera per la spazzolatura. Una volta che ti sei lavato e spazzolato i denti con il tuo normale dentifricio, metti un po’ di gel di aloe vera e spazzola ancora una volta i denti e le gengive. Questa operazione dovrebbe durare da 3 a 5 minuti circa. Poi risciacqua abbondantemente la bocca. Il secondo è quello di usarlo come colluttorio. Ancora una volta dopo aver lavato i denti prendi un po’ di gel di aloe vera e scioglilo in acqua. La consistenza dovrebbe essere tale da poter eseguire dei gargarismi in bocca. Esegui questa operazione ogni giorno dopo la spazzol

OIL PULLING: Uno dei trattamenti più efficaci per la recessione delle gengive è l’oil pulling. Aiuta a trattare anche altre patologie orali ed è conosciuto soprattutto per la guarigione della cavità orale. L’olio di sesamo ha molti benefici per la salute e straordinarie proprietà anti-infiammatorie. Eseguendo giornalmente l’oil pulling si può ridurre la formazione della placca e distruggere le tossine presenti nella cavità orale. L’olio di sesamo formerà uno strato protettivo sopra i denti e ridurrà la formazione della placca. È inoltre possibile utilizzare questo metodo per migliorare l’assorbimento dei nutrienti sani nel tuo corpo.
Come si usa: Prendi l’olio di sesamo e riscaldalo, ma fai attenzione a non surriscaldare l’olio. Hai solo bisogno di scaldarlo. Poi lavati i denti e prendi un po’ di olio di sesamo in bocca. Esegui dei gargarismi all’interno della bocca. Fai questo per pochi minuti. Se non hai familiarità con questo processo puoi iniziare eseguendolo per 30 secondi fino a 1 minuto, e una volta che ti sarai abituato alla procedura aumenta il tempo. L’obiettivo è di arrivare ad eseguirlo per 15-20 minuti.
Altri modi dell’Oil Pulling: è inoltre possibile utilizzare l’olio di cocco per eseguire l’oil pulling. Esso contribuirà a ridurre le probabilità di contrarre infezioni che, come abbiamo visto, può essere la causa della recessione gengivale. L’olio di cocco guarisce la cavità e previene le carie, ed è un ingrediente efficace per il trattamento della retrazione gengivale e non ha bisogno di essere scaldato.
Come si usa: E’ meglio se si utilizza olio di cocco biologico. Lavati i denti, poi prendi un po’ di olio di cocco e usalo come collutorio. Ancora una volta esegui questo metodo per 1-2 minuti e aumenta gradualmente. L’obiettivo è di arrivare ad eseguirlo per 15-20 minuti al giorno. Questa operazione stimola in maniera molto efficace la crescita delle gengive e impedisce la formazione dei batteri all’interno della cavità orale.

EUCALIPTO:  contiene oli essenziali che hanno molti benefici per la salute. E’ noto infatti che gli oli essenziali, siano più forti ed efficaci dell’erba stessa. Questo è ovvio dal momento che per ogni metodo curativo basta utilizzare solo poche gocce di olio essenziale. L’olio essenziale di eucalipto può distruggere i germi e i batteri che vivono in bocca. Il suo utilizzo ti proteggerà da eventuali malattie orali. Ha molte proprietà anti-infiammatorie e aiuta a ridurre il gonfiore nelle gengive. Ricordati di diluire l’olio essenziale prima di metterlo sulle gengive in olio di cocco o sesamo.
Come si usa: 1 o 2 gocce di olio essenziale di eucalipto con 1 o 2 cucchiai di acqua. Diluisci l’olio essenziale in acqua e immergi il tuo spazzolino da denti o il dito nell’olio. Applica sulle gengive e massaggia delicatamente, poi lava la bocca con acqua. Questo stimolerà la crescita di nuovo tessuto gengivale ed eviterai la recessione gengivale.

MIRRA: è possibile ottenere la resina dall’albero di mirra. Tale resina viene utilizzata per la cura e il trattamento di diverse malattie delle gengive e della bocca. Arresterà la recessione delle gengive e impedirà ulteriori danni.
Come si usa: Utilizza la mirra in polvere.






 

ANCORA RIMEDI NATURALI

OLIO DI CHIODI DI GAROFANO: Uno degli usi più comuni dell’olio di chiodi di garofano è prevenire il mal di denti. Molte persone non hanno familiarità con le proprietà disinfettanti dei chiodi di garofano. Può aiutare a distruggere i germi e i batteri in bocca e combatterà ogni malattia orale. Ha proprietà anti-infiammatorie e può ridurre il gonfiore delle gengive. Al fine di combattere la malattia parodontale è necessario ridurre l’infiammazione. Se si tenta di masticare uno spicchio potrai godere di un effetto paralizzante. Dopo ogni pasto mastica un chiodo di garofano. Ricordati che l’olio di chiodi di garofano deve toccare ogni lato della bocca. Questo servirà anche per combattere i problemi di alito pesante. Se puoi cerca di utilizzare l’olio di chiodi di garofano, in quanto è più efficace del semplice masticare un chiodo di garofano.

Come si usa: Prendi 1-2 gocce di olio di chiodi di garofano e massaggia le gengive. Esegui questo metodo da una a tre volte al giorno. Precauzione: in caso di utilizzo di farmaci coagulanti, si prega di consultare il proprio medico prima di utilizzare questo metodo.

LIMONE: I limoni sono noti per le loro proprietà antisettiche e antibatteriche. Il limone può stimolare la crescita gengivale, inoltre combatte l’alito cattivo. I limoni sono un alimento acido, pertanto ricordati di non abusarne per non distruggere lo smalto dei tuoi denti. Non utilizzare l’olio di limone ogni giorno! Usalo una sola volta alla settimana. Se vuoi puoi prepararti tu stesso dell’olio di limone fatto in casa.
Come preparare l’Olio di Limone Ingredienti:da ¼ a ½ tazza di olio d’oliva- da ½ a 1 limone appena spremuto. Procedimento: mettere l’olio d’oliva in un barattolo e aggiungere il succo di limone. Copri bene e agita. Lascia il composto a decantare per un paio di settimane. Ricordati di scuotere il vaso ogni giorno. Dopo tre o quattro settimane è possibile utilizzare l’olio.
Come si usa: Applica po’ di olio di limone sulle dita e massaggia le gengive per un paio di minuti. Esegui questa operazione non più di 2 volte in una settimana.
RICORDA:
Non eseguire una spazzolatura aggressiva. Utilizza movimenti delicati e movimenti circolari, non spingere le gengive .Utilizza uno spazzolino con testa piccola e setole morbide ( IDEALI QUELLI MORBIDI DI BAMBU').Il modo migliore per mantenere una buona igiene orale è l’utilizzo del filo interdentale e dello spazzolino dopo ogni pasto.Se non riesci a farlo, allora dopo ogni pasto utilizza un collutorio naturale:
Mescolare 1 o 2 gocce di olio essenziale, come l’olio di salvia, menta piperita, chiodi di garofano o olio di tea tree e mescolare con un ¼-½ tazza di acqua. Mescolare bene e usarlo ogni giorno.Un altro buon modo per proteggere la bocca dalle infezioni è il perossido di idrogeno (acqua ossigenata). È molto forte quindi ricordati di diluirla con acqua.Ricordati che l’utilizzo di un collutorio è molto importante! Utilizzalo almeno 2 volte al giorno: al mattino e alla sera. Oppure IL METODO RUFFINI di cui vi parlerò in un altro post.

Acqua, acqua e ancora acqua: sappiamo tutti che l’acqua è molto importante e bere molto può aiutare a mantenere le gengive sane. Ecco alcune ragioni per cui dovresti bere più acqua per mantenere le gengive sane:
sbarazzarti delle tossine dalla bocca e dal tuo corpo. Eliminare germi e batteri, ed evitare la recessione gengivale. Tenere la bocca pulita eseguendo dei gargarismi all’interno della bocca. Mangiare cibo sano e pieno di sostanze nutritive può migliorare la tua salute generale e rafforzare il sistema immunitario. D’altra parte, il cibo spazzatura aiuterà la proliferazione dei batteri in bocca e portare molte infezioni.