Glutatione

Glutatione: la migliore arma di difesa contro l’invecchiamento

Come fa il nostro organismo a difenderci dai danni dei radicali liberi (che in eccesso portano ad invecchiamento precoce)? 

Schierando la sua arma più potente contro l’ossidazione: il glutatione.

Si tratta, nel linguaggio chimico, di un tripeptide, una sostanza formata tra tre molecole di amminoacidi e dunque di proteine: la cisteina, l’acido glutammico e la glicina.

È concentrato nel fegato e lo protegge dall’attacco di sostanze tossiche.

Come funziona il glutatione:

La forza del glutatione sta nel fatto che è presente e agisce direttamente all’interno di ogni cellula, ripulendola dalle tossine.

È anche un fattore essenziale nel produrre da ciò che mangiamo l’energia che ci serve per vivere, in quanto protegge dall’ossidazione i mitocondri, le nostre centrali energetiche.

La sua sintesi avviene infatti grazie al buon funzionamento delle ATP, molecole che provvedono a rifornire di energia le nostre cellule in modo costante ed ottimale.

I benefici del glutatione

Numerosi sono i benefici che il nostro organismo ricava dal glutatione:

•    ha una spiccata azione antiossidante: il suo potere antiossidante supera quello della vitamina C

•    è un potente chelante dai metalli tossici: attira e lega a sé i metalli pesanti come piombo e alluminio. Limita inoltre gli effetti collaterali dovuti ad esposizioni radioattive, come chemio, radioterapia, raggi X

•    migliora la salute del sistema circolatorio: inibisce l’attacco dei radicali liberi alle molecole di collagene, sostanza che ha il compito di mantenere elastica e giovane non solo la pelle, ma anche le pareti arteriose 

•    potenzia l’effetto di altri antiossidanti quali il coenzima Q10, la vitamina C, la vitamina E

•    previene le malattie neurodegenerative come il Parkinson e l’Alzheimer e varie altre patologie: artrite, asma, malattie coronariche, malattie autoimmuni e cancro

•    protegge il fegato dall’aggressione di sostanze tossiche come il fumo

Cosa fa diminuire le tue riserve di glutatione?

Il nostro organismo è una macchina complicata ma perfetta.

Ha capacità di autoregolazione e autodifesa a patto di non infrangerne l’equilibrio.

La naturale produzione di glutatione viene ostacolata e le riserve si assottigliano:

•    con l’avanzare dell’età

•    con una dieta povera di nutrienti

•    a causa di fattori genetici

•    con l’esposizione ad agenti tossici

•    con la mancanza di esercizio fisico

Alimenti che contengono precursori del glutatione

Il glutatione non è presente direttamente nei cibi, ma possiamo FAVORIRE la produzione endogena consumando alimenti suoi precursori:

- avocado

- curcumina

- broccoli

- cavoli di Bruxelles

- semi oleosi

Buone abitudini che favoriscono la produzione endogena di glutatione

Altro ancora si può fare per aumentare le nostre riserve di glutatione:

•    l’esercizio fisico aumenta le molecole di ATP

•    assumere Vitamina D

•    integrare con acido alphalipidico che favorisce la produzione di Vitamina C ed E

•    ricorrere ad integratori precursori come la N- Acetil Cisteina (NAC)

•    favorire il sistema immunitario prendendosi cura dell’intestino

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Quando è utile integrare il glutatione

Buone abitudini alimentari e integratori precursori del glutatione potrebbero non essere sufficienti in presenza di alcune patologie come:

•    diabete

•    intossicazione da metalli pesanti

•    patologie respiratorie

•    Aids

•    aterosclerosi

•    fumatori

•    fegato molto congestionato e sofferente

In tutti questi casi viene consigliato di  ricorrere ad integratori a base di glutatione (che presentano però dei limiti).

Perché non va bene assumere per bocca integratori di glutatione

Nonostante sia una sostanza così preziosa, gli integratori di glutatione non interagiscono bene con la produzione endogena dello stesso.

Il corpo, cioè, non li gradisce.

Se assumiamo integratori per via orale, ad esempio, vengono bloccati e annientati dal sistema digestivo e il loro effetto è nullo.

D’altronde, solo in casi gravi, si ricorre alla somministrazione di glutatione per via endovenosa.

In conclusione...

Il glutatione è il più potente antiossidante prodotto dal nostro organismo, una molecola salva-vita che elimina le tossine, previene le malattie e depura da metalli pesanti, ma che tende a diminuire con l’avanzare dell’età.

Possiamo contribuire a mantenere alto il suo livello e a prevenire un precoce invecchiamento e varie patologie:

•    adottando un regime alimentare che preveda grassi, proteine e verdure

•    facendo regolare attività fisica

•    Applicando la tecnologia innovativa il  modo migliore per disporre di glutatione endogeno  (autoprodotte dal corpo)

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