Lucas Sancho
Pour mieux dormir: Évitez la caféine et la théine Pas de sport le soir Dînez léger Un bain tiède pour favoriser l’endormissement Respectez votre sommeil Attention aux écrans On oublie les soucis Une chambre à la bonne température Du noir et du silence Un bon matelas pour un sommeil au top
Lucas Sancho
Ne jamais douter de ses capacités !
Lucas Sancho