I LOVE My SHAKE - Coaching per il benessere a 360°
Salute & Benessere
CRONONUTRIZIONE E ALTERAZIONE DEL CICLO CIRCADIANO La relazione tra ciò che mangiamo e quando mangiamo è molto importante poichè molti dei processi che infuenzano l’organismo a livello fisiologico seguono un ciclo di 24 ore, ma nella società moderna possono esserci dei fattori esterni che possono interferire con questi sincronismi e causare delle alterazioni. Il nostro corpo è munito di un cosiddetto “orologio interno” che regola il ciclo di sonno – veglia, le ricerche indicano che il rapporto tra qualità del sonno e peso in eccesso potrebbe essere bidirezionale. “Quando” mangiamo è altrettanto importante di “cosa” mangiamo, ascoltando il nostro corpo riusciamo a capire quando è il momento giusto.
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