Come partire con il piede giusto...

Cuscini per passione... 

1. Tutti vorrebbero iniziare la giornata con una marcia in più, con l'energia al massimo della sua potenza... 

Beh non succede sempre, però ci sono alcuni piccoli consigli che si possono mettere in pratica (provare non costa nulla)... 

Durante la notte, il nostro corpo, spesso rimane fermo (più o meno) nelle stesse posizioni, o spesso ci rigiriamo in cerca di sonno... O ancora dormiamo incollati al nostro partner  (talmente incollati come se avessimo paura di cadere dal letto 😅) 

Insomma qualsiasi sia la posizione in cui dormiamo... La mattina soprattutto dopo la trentina (la rima è casuale 😂)... Ci svegliamo con qualche dolorino che bussa sulla nostra colonna vertebrale... 

Molti mi dicono... Mi fa male la cervicale... O tutta la colonna... 

Bene... (si fa per dire)... Per cercare di rimediare un po'... 

• Prova con un cuscino messo tra le ginocchia... Soprattutto se dormi in posizione fetale... 
• Se invece dormi in posizione supina, prova con un cuscino basso...(solo se non soffri ne di asma, ne di reflusso però...) in modo la allineare la colonna 
• Se invece la tua posizione è quella prona, metti un cuscinetto bassissimo sotto l'addome... (questa è la posizione meno corretta quando dormiamo... Ma molti la amano e sono abituati così...anche io 😉) 

Provateci già dalla prossima notte e domani se volete fatemi sapere come va 💪🤗