Giuseppe Verardi
Founder Junior
Come prendersi cura dei denti? 1. Lavarsi i denti nel modo giusto: Lo spazzolino deve essere inclinato a 45° rispetto la superficie dei denti con un movimento che va dall’alto verso il basso, facendo attenzione a calcolare la pressione che diamo facendo questo. Molto importante non dimenticare la Lingua poiché è su di essa che si depositano la maggior parte dei batteri. Tutto questo in 3 minuti; 2. Spazzolino, dentifricio e collutorio: La testina dello spazzolino deve essere calibrata alla bocca, in modo da permettere una pulizia in ogni punto. Inoltre è bene cambiare lo spazzolino ogni 2 massimo 3 mesi. Per il dentifricio è ideale sceglierne uno non troppo abrasivo che contenga Fluoro, ottimo alleato per la pulizia dentale. Il collutorio infine completa l’opera anche se nn si rivela essenziale è sempre ben consigliato; 3. Filo interdentale: Per una perfetta pulizia dentale (dato che con solo lo spazzolino si arriva a pulire il 60-70% dei denti) è importante usare il filo interdentale. Prendiamo dai 30 ai 50 cm di filo e lo arrotoliamo sulle dita lasciando liberi 2-3 cm, facciamo passare esso nello spazio interdentale in maniera delicata fino all’attaccatura del dente con la gengiva e per un risultato ottimale fare 2 3 movimenti avanti e indietro. Nel passaggio da un dente all’altro e bene cambiare porzione di filo per evitare qualsiasi trasferimento di batteri; 4. Lavare i denti sempre dopo mangiato: In molti alimenti che noi mangiamo, come anche bevande, ci possono essere acidi che restando a lungo sulla superficie del dente potrebbero danneggiare lo smalto e causare malattie ai nostri denti. Quindi lavare i denti 2-3 volte al giorno dopo ogni pasto principale; 5. Alimentazione corretta: Per la salute della bocca è necessario limitare il consumo di zuccheri che possono rivelarsi particolarmente dannosi. Al contrario, gli alimenti ricchi di Calcio come il latte e lo yogurt si rivelano degli alleati essenziali per tutta la bocca.
Giuseppe Verardi
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