Giulia Camperio
Ascoltarsi fa bene al corpo ed alla mente
2019-12-27 08:46:03
Ascoltati sempre, non dare retta all' impulso, all' istinto. Se agisci senza prima "fermarti" non riuscirai a capire cosa stai provando, non riuscirai a fermare l'emozione e non sentirai ciò che il tuo corpo ha da dirti .
Impara a guardare e ad ascoltare l'emozione
Quando siamo carichi di emozioni, siamo come una mina vagante.
È il momento di fermarci e di ascoltare cosa abbiamo da dirci.
Intensamente , prendendosi del tempo per noi stessi, guardiamo la realtà e cerchiamo di capire cosa vogliamo veramente essere .
Se ci facciamo prendere dalle emozioni, nulla sarà in ordine ed il nostro corpo ne risentirà.
Sei arrabbiato? Ascolta, non agire ....prendi in mano l'emozione, portala con te ed accettala.
Così facendo non avrà il sopravvento perché sei tu il padrone della tua mente e del tuo corpo.
Giorno dopo giorno, questo "allenamento " tornerà utile e sarà una abitudine per affrontare meglio la giornata e vivere bene con te stesso e con gli altri