Amo mangiare, e cucinare non mi spaventa, anzi! É una delle passioni che ho coltivato con il tempo, certo! Da sportivo devo avere un occhio di riguardo per il mio corpo, e sapere che cosa mangio va tutto a mio vantaggio per conseguire i miei obbiettivi! Ma faccio un‘analisi approssimativa di cosa stiamo mangiando: Macinato di manzo per 100g: 21g di proteine 3 g di grassi 1g di carboidrati 0,25 di sale. Farina di semi di girasole per 100g: 48g di proteine 10g di grassi 12g di carboidrati 0,01g di sale 3,5mg di manganese (175%) 657mg magnesio (175%) Uova per 100g: 13g di proteine 11g di grassi 0,6g di carboidrati 0,32g di sale 0,71g di Omega 3 La mia porzione ovviamente sarà abbondante e userò 300g di carne, 50g di farina di girasole, e un uovo, Io mi sono fatto un mega hamburger ma possiamo fare pure delle polpettone da mangiare a casa per pranzo con i nostri figli, (io da bambino AMAVO le polpette) Spero vi dia lo spunto per un secondo piatto a pranzo, e spero inoltre abbiate gradito la lettura. Un saluto Cam.tv 💪🏻😉

Zwickau-Deutschland

Che auto!

Che fame!!

Ciao ragazzi! Sapete, seguire una “dieta” può sembrare difficile già solo nel pronunciarlo, si pensa che quando fai “dieta” fai sacrifici infiniti, è difficile, impensabile.. naaaaaa!! È una semplice abitudine, che diventa routine nel tempo, della quale poi non puoi più fare a meno, come per il “junk food” ma al contrario. il problema è che siamo talmente assuefatti da cibi saturi di sale, di “gusto” da renderci i pasti più semplici e sani magri insipidi, o disgustosi, assurdo vero?! Voglio presentarvi una mia cena tipo, verdure grigliate, e pollo alla griglia, con solo olio extra vergine a fine cottura, personalmente ne vado matto! Da quando ho iniziato a mangiare sano e bene, non sono più riuscito a smettere! Davvero! A breve posterò quella che fu la mia prima “dieta”, o meglio dei consigli alimentari. A presto!