Sport & Fitness
Devo mettermi a dieta!!!
Oggi ho ricevuto questo mess. Dovrei mettermi a dieta ma tutte le volte che ci provo finisco per mangiare il doppio di quello che faccio normalmente. Mi da qualche consiglio?
Smetti di comprare cibo spazzatura
Oltre a essere profondamente motivato, se devi dimagrire lo davi fare in modo organizzato, meglio se assistito da un esperto.
Devi darti degli obbiettivi raggiungibili e non estremamente ambiziosi.
Se vuoi perdere 10 kg in totale, per esempio, poniti la meta di perderne 2 in un certo numero di settimane.
Raggiunto questo obbiettivo sarai cosi soddisfatto di te stesso che riuscirai ad affrontare il successivo dimagrimento molto più facilmente.
PS Non dimenticare mai che per ottenere ottimi risultati, devi abbinare anche l“attività fisica... In caso non puoi fare sport , palestra ecc.. almeno una camminata al giorno di qualche km in progressione.
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