L'esercizio aerobico ha effetti positivi sul cervello

L'esercizio aerobico ha effetti positivi sul cervello come esemplificato dai dati meta-analitici che dimostrano che l'esercizio migliora la funzione cognitiva e riduce il rischio di ictus. Un programma di allenamento aerobico migliora la funzione endoteliale e la resistenza vascolare e riduce i fattori di rischio vascolare.
I potenziali benefici dell'esercizio fisico per la salute del cervello sono dimostrati da un aumento del volume cerebrale nel cingolo anteriore, nella zona motoria supplementare, nel giro frontale inferiore destro e nel giro temporale superiore sinistro nonché nell'ippocampo. I cambiamenti vascolari sono un importante substrato del cambiamento neuroplastico e si ritiene che sia uno dei componenti principali dei cambiamenti associati all'esercizio fisico.
Impact of a Single Bout of Aerobic Exercise on Regional Brain Perfusion and Activation Responses in Healthy Young Adults
Bradley J. MacIntosh, 1 , 2 , * David E. Crane, 2 Michael D. Sage, 3 , 4 A. Saeed Rajab, 1 , 2 Manus J. Donahue, 6 William E. McIlroy, 2 , 3 , 5 and Laura E. Middleton 2 , 3 , 5