Questo mantenimento della massa muscolare e della forza può ridurre o eliminare le cadute, il declino funzionale e la perdita di indipendenza che si osservano comunemente negli adulti che invecchiano.
Chronic exercise preserves lean muscle mass in masters athletes Andrew P Wroblewski 1, Francesca Amati, Mark A Smiley, Bret Goodpaster, Vonda Wright