¿Son útiles o no las vitaminas y los suplementos?

¿Son útiles o no las vitaminas y los suplementos?

Con el virus corona hay muchas falsedades: protocolos nutricionales que prometen milagros, altas dosis de vitaminas para prevenir y combatir la infección por coronavirus, hierbas que fortalecen el sistema inmunológico, etc.

Haciendo un razonamiento basado en evidencia médico-nutricional, intentaré dar una visión general simple y comprensible. En primer lugar, debemos resaltar el hecho de que al tomar vitaminas y oligoelementos adicionales no podemos considerar esto como curativo y no tenemos el potencial de prevenir una infección viral porque los virus penetran en el cuerpo a través de receptores celulares diferentes de los relacionados con las vitaminas y oligoelementos. Por lo tanto, no actúan directamente sobre la actividad viral. Por supuesto, en casos raros de hipovitaminosis es bueno tomar vitaminas o oligoelementos deficientes, pero esto solo se puede decidir después de los análisis médicos adecuados.

¿Cómo funciona el sistema inmune?

Para comprender mejor cómo reacciona nuestro cuerpo y se comporta con las infecciones, necesitamos tener una idea de las diversas funciones y elementos del sistema inmunitario.

Imaginemos que nuestro sistema inmunitario es como un gran árbol con raíces gruesas y ramas grandes.

Las raíces

Su función es llevar nutrientes al tronco: oligoelementos, aminoácidos, hormonas, vitaminas, etc. Estas sustancias ayudan a activar el sistema inmune.

El tronco

Puede considerarse el núcleo del sistema y está formado por glóbulos blancos que se dividen en: eosinófilos, neutrófilos, basófilos, monocitos y linfocitos T / B / NK.

Estos a su vez se ramifican en varias subclases (no tenemos en cuenta los eritrocitos porque no son estrictamente inmunológicos).

Las hojas

Todos los mediadores del proceso inmune en comparación con las hojas son quimiocinas, citocinas, inmunoglobulinas, etc. sin ellos, la respuesta inmune sería nula o inadecuada.

¿Qué altera el sistema inmunitario?

Las condiciones patológicas que pueden alterar el sistema inmune son múltiples tanto en términos de depresión como de actividad disfuncional. Tendremos la mayor alteración con la desnutrición, el estilo de vida incorrecto, el estrés, el entorno poco saludable en el que vivimos, las enfermedades crónicas, etc.

Conclusión

Al adquirir un estilo de vida saludable, promovemos un equilibrio físico y mental y, por lo tanto, también un equilibrio inmunológico a través del cual logramos mantener nuestro cuerpo eficiente y saludable. 

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