Fabbrica della Salute
Nutrizione funzionale, yoga e lifestyle
Gelato non (con)gelato
2021-04-30 09:42:48
Prova un "gelato" senza zucchero e lattosio che mantiene la cremosità ed il gusto di uno tradizionale!
"Gelato" cocco avocado con kiwi e bacche:
Frulla a potenza massima:
- 400 ml acqua calda o latte di cocco o mandorle
- 1 avocado
- 3 kiwi
- 100 g cocco rapè
Mescola in una ciotola o barattolo di vetro (per una porzione)
- 4 C frullato
- 3 C burro di cocco (che puoi acquistare qui)
- 1 C semi di canapa (che puoi acquistare qui)
Puoi decorare con bacche - superfoods (che puoi acquistare qui)
NB:
- Metti in frigo per almeno 2 ore, e togli dal frigo almeno 30 min. prima di servirlo
- Puoi mettere i semi di chia al posto di quelli di canapa, mettendoli al ammollo per 20 min in poca acqua e usare il gel formato.
- Metti sempre in ammollo per 20 min i semi e le bacche e sciacquale prima dell'utilizzo.
- Il burro di cocco, prima dell'utilizzo, va mescolato nel suo barattolo messo a bagno maria, per amalgamare bene l'olio che si separa dalla polpa.