Fabbrica della Salute

Nutrizione funzionale, yoga e lifestyle

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Gelato non (con)gelato

2021-04-30 09:42:48

Prova un "gelato" senza zucchero e lattosio che mantiene la cremosità ed il gusto di uno tradizionale!

"Gelato"  cocco avocado con kiwi e bacche:

Frulla a potenza massima:

  • 400 ml acqua calda o latte di cocco o mandorle
  • 1 avocado 
  • 3 kiwi
  • 100 g cocco rapè

Mescola in una ciotola o barattolo di vetro (per una porzione)

Puoi decorare con bacche - superfoods (che puoi acquistare qui)


NB:

  • Metti in frigo per almeno 2 ore, e togli dal frigo almeno 30 min. prima di servirlo
  • Puoi mettere i semi di chia al posto di quelli di canapa, mettendoli al ammollo per 20 min in poca acqua e usare il gel formato.
  • Metti sempre in ammollo per 20 min i semi e le bacche e sciacquale prima dell'utilizzo.
  • Il burro di cocco, prima dell'utilizzo, va mescolato nel suo barattolo messo a bagno maria, per amalgamare bene l'olio che si separa dalla polpa.


              

by Evelina Lavinia/Roberto Zanardi
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