Il mio secondo canale, Acqua Alcalina Kangen

L'utilizzo di acqua alcalina e' un modo diverso e totalmente naturale di predersi cura della propria persona, saute e benessere, contribuendo inoltre ad aiutare l'ambiente con un consumo minore di plastica e sostanze chimiche.

Ieri e' stato il giorno 1 di questa nuova sfida lunga 75 giorni. In questi 75 giorni i punti fondamentali da seguire sono quelli che si possono leggere nella foto e sono: 1 seguire un dieta, zero sgarri per i 75 giorni. restare fedeli al regime alimentare che si sceglie. La dieta non viene imposta, sta a ognuno di noi scegliere quale sia la migliore per noi in base a quello che e' il nostro obiettivo, ma la cosa importante e' non sgarrarare, nessun fuori pasto, nessuna eccezione per 75 giorni, ne' per compleanni, matrimoni,cresime o altro. altrimenti si ricomincia dal giorno1. E ovviamente niente bevande alcoliche. 2 allenamento 2 volte al giorno, di cui almeno 1 all'aria aperta in qualunque condizione possibile, pioggia,neve, sole cocente o di notte, non importa ma deve essere fatto fuori. Anche qui non ci sono scuse, chiunque con qualunque livello di attivita' fisica o possibili problemi di salute puo' farlo. Ho subito 3 interventi al ginocchio eppure ogni giorno al mattino vado a crossfit, e tutto quello che prevede l'uso del ginocchio con piegamenti, squat o salti viene modificato alle mie esigenze. Ci sono moltissime cose che non posso fare e la mia mobilita' e' e restare ridotta, inoltre non posso permettermi di stare in piedi per lunghi periodi di tempo senza riposare la gamba. Ma per il secondo allenamento vado a fare una camminata verso sera. 3. Bere 3 litri di acqua al giorno. Possono sembrare tanti ma in realta' non lo sono, sopratutto quando ci si allena. 4. Leggere 10 pagine di un libro per l'accrescimento personale. Per alcuni leggere e' un piacere, ad esempio io amo leggere, ma per il mio ragazzo e' una tortura, proprio non ce la fa.. quindi e' anche questa una sfida per alcuni, e doverlo fare per 75 giorni senza possibilita' di scampo e' un modo per rafforzare la propria forza di volonta'. 5. Scattare una foto ogni giorno per potere vedere i progressi. Perche' solo cos'i' vedremo quanto abbiamo raggiunto. Ora molti di voi si chiederanno perche' sottoporsi a una sfida del genere. Semplice. Nella vita non sempre, anzi, il 90% delle volte non possiamo scegliere cosa fare o non fare, quando o come, molte volte dobbiamo fare cose che non ci piacciono quando non ci piacciono, e ci lamentiamo, e non vogliamo farle, e rimandiamo e ci avveleniamo il sangue nel farle. Perche'? perche' non abbiamo abbastanza forza di volonta'. Questa sfida ti obbliga a fare per 75 giorni quello che non vuoi o che in condizioni normali rimanderesti, nonostante tutto. Chi di noi in una dieta non ha sgarrato trovando come scusa il compleanno, matimonio, funerale, il giorno difficile a lavoro? Chi di noi non salta allenamenti perche' il tempo e' brutto o non ne ha voglia? Questi 75 giorni servono a forgiare l'autocontrollo, la disciplina perduta, e a farci diventare "migliori". Non tutti i giorni saranno facili, e la tentazione di cedere sara' forte, ma voglio arrivare alla fine e dire "ce l'ho fatta".

Quando nel 2015 dissi ai miei amici e conoscenti che volevo partire per l'Australia, riscontrai reazioni fortemente diverse tra loro. Chi sosteneva, chi diceva che sarebbero stati soldi buttati perche' tanto in Australia e' impossibile restare e se anche ci resti ti trattano come l'ultima ruota della catena.. Incurante di tutti quelli che potessero essere i giudizi altrui, iniziai a fare le mie ricerche su questo paese, cosi' grande ma anche cosi' scarsamente popolato. Partii con un biglietto di sola andata, destinazione Melbourne, con una sola idea chiara in testa: restarci. Non ci ero mai andata prima, puo' sembrare folle come una ragazza possa decidere di restare in un posto senza mai esserci stata prima, ma in qualche modo sapevo che di quella citta' mi sarei innamorata e sarei voluta restare e avrei fatto tutto il possibile per portare a termine l'obiettivo. La partenza non e' mai facile, nonostante ci possano essere miliardi di ragioni che ti spingono a farlo, le magari poche ragioni che ti farebbero restare sono quelle che ti legano il cuore e i sentimenti, sono la famiglia, gli amici e nel mio caso i miei due splendidi gatti. L'emozione e l'adrenalina della partenza, dell'inizio di una nuova vita e le speranze che riversi in essa sono tante, e ancora adesso se ci penso me le sento addosso. E anche adesso mi sembra ieri il giorno in cui sono atterrata a Melbourne. Mi ricordo come se fosse ieri la gioia che ho provato quando ho messo piede fuori dall'aeroporto, le prime parole pronunciate in questa terra. Ma non era ieri, sono passati piu' di 4 anni da quel 10 giugno 2015 .