3 CONSIGLI PER GESTIRE AL MEGLIO IL RIENTRO DALLE VACANZE

Le vacanze estive rappresentano per molte persone un momento di stacco dalla routine quotidiana per dedicarsi maggiormente al relax e/o al divertimento. Di solito in vacanza anche quando qualcosa va storto o non corrisponde perfettamente alle proprie aspettative, si sta comunque bene. Il problema è il rientro che a volte può essere davvero stressante e difficile da gestire. Ecco tre consigli per affrontarlo al meglio.

Ricordati che le vacanze sono solo vacanze

Le vacanze andrebbero prese per ciò che sono, ossia dei giorni nei quali ci si riposa, si cerca di recuperare delle energie, ci si gode la bellezza di certi paesaggi o di certe città, si sta maggiormente in compagnia di familiari o amici, si fanno delle cose diverse che in genere durante l’anno non si fanno oppure si fanno di meno.

Ci sono delle persone, invece, che vedono nella vacanza un qualcosa di apparentemente miracoloso in grado di far dissolvere magicamente tutte le difficoltà ed i problemi che, però, di solito difficilmente si risolvono da soli. Se hai un problema al lavoro o con il partner oppure un problema più personale -ad esempio di ansia, di depressione o delle difficoltà ad affrontare certe situazioni- quello sarà ancora presente nel momento del rientro dalle vacanze. Le vacanze, al massimo, potranno rappresentare una distrazione momentanea, ma se c’è una difficoltà o un problema strutturato nella maggior parte dei casi se si vuole risolverlo è necessario affrontarlo direttamente e non aspettare che passi da solo.

Gestisci il rientro dalle vacanze con gradualità

Quando si torna dalle vacanze un errore che si potrebbe commettere è quello di farsi risucchiare immediatamente e completamente dagli impegni domestici, familiari e lavorativi. Ecco allora che se si rientra da un periodo -anche di pochissimi giorni- nel quale non si faceva praticamente niente di impegnativo e subito si comincia a mettere la sveglia presto, a sistemare tutta casa e a lavorare a pieno ritmo lo stress e la frustrazione molto probabilmente saranno inevitabili.

È preferibile, invece, riprendere le varie attività con maggiore gradualità, assecondando i propri ritmi di adattamento, che possono essere anche molto soggettivi e variabili da persona a persona.

Rientrare dalle vacanze non significa dire addio al riposo e al divertimento

Un ultimo aspetto sul quale consiglio di riflettere riguarda il fatto che il riposo ed il divertimento non andrebbero ricercati soltanto quando si è in vacanza, ma dovrebbero rappresentare delle dimensioni costantemente presenti nella vita quotidiana di ogni persona. Certo, durante le vacanze estive questi aspetti possono essere maggiormente ricercati ed amplificati, ma andrebbero coltivati sempre in modo tale da riuscire a creare il giusto equilibrio tra doveri e piaceri e renderlo un vero e proprio stile di vita.