Yoga, Meditation und Stressbewältigung in Bern auf Deutsch und Italienisch.
Infos über die Lektion auf Deutsch - Yoga Nidra
Nicht bewegen, nicht schlafen, trotzdem ruhen.
Yoga Nidra ist der Zustand von Wachsein und Schlaf zugleich.
Der Yogaschlaf ist ideal, um nach einem langen Tag die Batterien aufzutanken und wieder bei sich selbst anzukommen. Der Geist ruht sich aus – und du fühlst dich danach wie neugeboren!
Yoga Nidra ist sehr hilfreich bei Stress, Burnout, Work-Life Balance und Lebensfragen und hilft die inneren Kräfte zu stärken und wieder mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag zu erfahren.
Informazioni sulle lezioni in italiano
Le lezioni sono principalmente adatte anche ai principianti.
Si comincia sempre con un momento di ri-centratura del proprio essere dopo una giornata trascorsa tra le sfide della quotidianità.
Si andranno a fare alcune posizioni (asana), accompagnate spesso da esercizi di respirazione e brevi meditazioni.
La lezione si conclude sempre con un rilassamento totale così che il partecipante possa fare esperienza del totale beneficio della lezione e "resettare" il proprio campo energetico, così da essere rilassato ma allo stesso tempo rinvigorito.
Meine Erfahrung im kurzen
- 2013, beginne ich meine Yoga-Weg
- 2015, Yoga and Meditation Workshop mit Dr. Omanand Guruji 24 Std., Lugano
- 2016, Atemtherapie Workshop "Palliative Care - Berühren und berührt werden", Ateminstitut Schweiz, Bern
- 2016, Pranayama Kursleiterin Lehrgang mit Hridaya Loosli, Zürich
- 2016, Meditationskursleiterin Lehrgang mit Anna Röcker, Zürich
- 2016-2017, 200 Std. Ausbildung Prana Flow Vinyasa Yoga Lehrerin bei Christine May
- 2019, Angamardana Exercises, Lotos Yoga, Basel
Im 2016 beginne ich meine Erfahrung als Yoga Lehrerin in Bern, mit Stunden für Italienisch sprechende Leute.