Disco Lunare

Ora che hai tutte queste informazioni, potresti provare a mappare il tuo ciclo, attraverso un disco lunare. 

Il disco lunare è un potente strumento di consapevolezza, il cui  scopo è quello di aiutare la donna a focalizzarsi su ciò che avviene dentro di Lei e al suo corpo, durante le diverse fasi del ciclo femminile. 

Usandolo con costanza, mese dopo mese, si ottiene una rappresentazione visiva di come si muovono le maree interne, del crescere e decrescere dell'energia fisica, emotiva, mentale e spirituale. Da un punto di vista pratico, la mappa che prenderà forma mese dopo mese, potrà essere usata per programmare la propria quotidianeità, il lavoro, ma anche la vita relazionale e creativa, in quanto fornirà preziose indicazioni sui periodi ottimali alle diverse attività.

Sul disco lunare, annota le fasi del ciclo, la fase lunare.

Sul disco lunare puoi inoltre  annotare:

• il tuo livello di energia fisica (ti senti energica, vitale, oppure svogliata, stanca?)

• Come ti senti  dal punto di vista emotivo (malinconica, felice, solare, triste, depressa, ansiosa, entusiasta, ecc.)

• cambiamenti fisici  

•  la  qualità del sonno

•  desideri  e voglie particolari 

• come  ti senti riguardo alla sfera sessuale   (sensuale, sexy, apatica,  desiderose di sedurre, attraenti, ecc.)

•  i  sogni 

•  quant'altro sia significativo per te

Nel corso del tempo,  prenderanno forma visiva  i diversi cicli che si muovono in voi. Chi lo desidera, può riportare il tutto in un diario lunare, da custodire con cura e arricchire con frasi significative, parole chiavi, ritagli di giornali, poesie.

Se hai il ciclo, inizierai le tue annotazioni a partire primo giorno di mestruazioni. Se non hai il ciclo, puoi compilare il disco lunare, prendendo come riferimento le fasi lunari.