TI PIGLIA L'ANSIA?

Normalmente si pensa che si debba fare chissà cosa per calmarsi. Invece, a volte basta un piccolo atto di presa di consapevolezza di noi stessi nel qui ed ora. 3 minuti del nostro tempo dove ci prendiamo cura di noi. Nel video ho posto l'attenzione su due semplici punti: quello al centro dei palmi (punto PC8 meridiano ministro del cuore) e quello al centro del petto, chiamato Vaso Concezione 17 . Quest'ultimo è situato proprio su questo meridiano (canale dove scorre il "Qi" o soffio.) che attraversa anteriormente il corpo dividendolo a metà. E' un punto "MU" particolarmente sensibile che ben riflette la situazione interna di organi e stati emotivi. Quando ci appoggiamo il palmo ci mettiamo in ascolto, connettendo l'esterno con l'interno. Idealmente è come se permettessimo all' energia in eccesso (fuoco del cuore) imprigionata nel cuore di rimettersi in circolo come "risucchiata" dal nostro palmo. Tutto ricomincia a scorrere, il nodo si scioglie, l'umore migliora, ritorna il sole.
Questo breve automassaggio-meditazione lo puoi eseguire durante la giornata, mentre lavori, o in situazioni fra le più varie...(in posta, al supermercato, in coda mentre attendi di entrare in banca). Non serve essere GURU per svuotare mente e cuore e trovare un pò di serenità. Se invece hai più tempo a disposizione, sei nella tranquillità della tua casa e desideri eseguire una meditazione più profonda, allora ho quello che fa per te: una pratica che io definisco "magia", per l'elevata capacità di indurre rilassamento.