Founder Junior
Indovina indovinello...
Forse non tutti sanno che...
Un chilo è un chilo, non si discute sul fatto che sia di paglia, di ferro oppure che sia di grasso o di muscoli.
Giusto?
Bene, ma forse non tutti sanno che un kg. di grasso corporeo ha un volume decisamente più grande rispetto ad un kg. di massa magra, più semplicemente chiamata muscolo.
1kg di ciccia, tanto per farci un idea occupa un volume di circa 1100 ml.
1kg di muscoletti invece occupano soltanto 900 ml.
Come potrete osservare nella foto sopra, la differenza è ben visibile.
Questo spiega il perché quando si comincia a mangiar meno e fare attività seriamente, si è portati a credere erroneamente di non perdere peso.
Cosa succede in quel caso?
La percentuale di grasso scende, ma allo stesso tempo staremo costruendo un po’ di muscoletti. A livello di volumi potrebbe sembrare che le cose stiano andando bene, ma alla bilancia...
Mmm! Potremmo vedere pochi progressi.
Tranquilli!
Niente di male, sta filando tutto liscio!
Siamo noi che cadiamo in errore.
La bilancia non è tutto!
Infatti, lo spazio che occupa la nuova massa magra(muscoli), sarà minore di quello dell’adipe eliminata. Il peso specifico del muscolo però è un po’ più alto e quindi il tuo peso potrebbe in certi casi rimanere inalterato.
Tranquilli è tutto OK!
Quando il corpo avrà eliminato buona parte del grasso in eccesso e lo avrà rimpiazzato con dei bei muscoletti tonici, ci ritroveremo con un fisico paragonabile a una Porsche.
La auto sportive, hanno un motore potente che consuma un sacco di benzina, giusto?
Ecco, con il dimagrimento ottenuto da una buona attività muscolare, avrai alzato il tuo metabolismo, insomma, avrai cambiato motore.
Analogamente all’auto sportiva, un corpo muscoloso richiede molta energia per funzionare e ne richiede tanta anche a riposo.
Questa è la vera figata!
Passare da una macchina lenta e pesante, ad una veloce e leggera dotata di un motore potente, ti aiuterà a mantenerti magro più facilmente.
Ma si dai, anche quando ti concederai un riposino sul divano...
Questo, è uno dei tanti motivi per cui sconsiglio assolutamente di dimagrire con la sola dieta.
Mangiar meno e meglio, non basta.
Quindi muovete le chiappe ragazzi e ragazze, muoversi, muoversi!
Saluti e baci, Dimagritori Veri!
Fulvio