Dimentica la DIETA FAI DA TE!
3,2,1….MA DA DOVE COMINCIO?
Scopri quali sono i primi passi da fare per ottenere dei buoni risulati.
Spesso la sola buona volontà non è sufficiente a farci cominciare nel migliore dei modi un programma di sana alimentazione.
La paura e lo scetticismo derivanti da precedenti tentativi di perdere peso, hanno innescato nella tua mente l'idea che per te sarà "impossibile". Ebbene, oggi ti svelerò qualche piccolo trucchetto per iniziare il tuo percorso Slenderiiz nel migliore dei modi.
Are you ready?
- STEP 1: CAMBIA LA TUA VISION 👀
Hai mai pensato che sia proprio la tua mente l'artefice dei mancati risultati? Il pensare che "sia difficile" ci porta a fallire ancor prima di aver incominciato.
Un pensiero ottimista, invece, spronerà la tua mente a pensarla non più come una "costrizione", ma come un'opportunità per migliorare il tuo stile di vita.
Quindi focalizza il tuo pensiero al raggiungimento di un determinato obiettivo e tienilo saldo fino alla fine: ti aiuterà a seguire il percorso costantemente e ti sarà d'aiuto anche in quelle giornate NO.
- STEP 2: FAI PULIZIA DEL TUO FRIGORIFERO 👷♀️
Il primo passo da fare per evitare di cadere in peccati di gola è proprio ripulendo il tuo frigorifero:
- Elimina insaccati e cibi ricchi di conservanti;
- Utilizza la LISTA DELLA SPESA PERFETTA per avere sempre ben chiari quali sono i cibi consigliati e quelli da evitare.
Come dice un vecchio proverbio: "occhio non vede, cuore non duole".
- STEP 3: BEVI TANTA ACQUA 💦💦
Un'abitudine molto importante che bisogna acquisire non solo per perdere peso ma anche per stare bene è quella di bere almeno 2 Lt di acqua al giorno.
Per quanto possa sembrare banale, la causa principale della ritenzione idrica è proprio la carenza di acqua che introduciamo nel nostro corpo.
Non esistono scuse come "non riesco a bere " - per quello puoi utilizzare le ACQUE DETOX che oltre a regalarci benefici salutari, daranno un buonissimo gusto all'acqua rendendone più facile il consumo quotidiano.
- STEP 4: SEGUI LE INDICAZIONE DEL PROGRAMMA 📚📖
Il programma Slenderiiz ti permette di avere risultati concreti, ma solo se esso viene seguito alla lettera.
Segui attentamente le istruzioni riportate nel "Libretto Ufficiale Slenderiiz" e vedrai che eliminare quei kg di troppo sarà una passeggiata. Diversamente, otterrai solo l'effetto contrario.
- STEP 5: FAI ESERCIZIO FISICO 🏋️🏋️
Non serve ammazzarsi di esercizi per avere una forma fisica snella: chi non ama andare in palestra non vede di buon occhio il termine "esercizio fisico".
Pertanto, esistono delle alternative valide che contribuiscono a dare la giusta dose di movimento senza troppa fatica.
- Salire le scale piuttosto che usare l'ascensore;
- Fare delle lunghe passeggiate a piedi o anche in bicicletta;
Come vedi, bastano dei piccoli accorgimenti per ottenere grandi risultati. Ora, lasciati guidare da questo fantastico programma e riscopri davvero cosa vuol dire la parola "RINASCERE"