Digiu Fitness Studio
Il fitness su misura per te
Digiu Fitness Studio
Raggiungi i tuoi obiettivi grazie alle nostre programmazioni, scopri come ottenere i risultati che hai sempre desiderato seguendo un approccio scientifico cucito su misura per te in base alle tue esigenze ed al tuo stile di vita
Benvenut@ al Digiu Fitness Studio!
In questa pagina troverai tutto il materiale informativo necessario per seguire i le nostre programmazioni ed approfondire, in maniera semplice e con molti esempi pratici, l'affascinante mondo del fitness e della cultura fisica.
Voglio già da subito avvertirti che la pagina sarà in continuo aggiornamento quindi seguici per non perdere nemmeno un contenuto!
Tipologie di esercizi:
- Fondamentali
- Complementari
- Multiarticolari
- Monoarticolari
Tipologie Stimoli:
- Danno muscolare
- Tensione meccanica
- Stress metabolico
Tecniche di Intensità (per utenti avanzati):
- Ramping
- Rest pause
- Stripping
- Contrazione di picco
- TUT
Gestione dell'alimentazione:
- Ripartizione dei macro nutrienti
- Utilizzo applicazione per il tracciamenti dei macro nutrienti
Ricette sfiziose:
- Pancake proteico
- Budino di albumi
- Porridge di avena