L'arte dello Shinrin Yoku, 

Il potere della guarigione della natura

Arriva dal Giappone l'arte dello Shinrin Yoku o Forest Bathing che letteralmente significa "Bagno di Foresta". Tecnica che favorisce il contatto con la natura attivando i cinque sensi. Non si tratta di fare semplicemente una passeggiata nella foresta ma si parte dal presupposto di dedicare del tempo per se stessi per riconnettersi con l'ambiente che ci circonda. Respirando a pieni polmoni nella natura, ci sentiamo meglio non solo perché immettiamo aria fresca e pulita, ma anche perché inaliamo fitocidi che le piante rilasciano in maniera naturale capaci di produrre benefici fisiologici e psicologici importanti. Lo Shinrin Yoku può essere praticato da tutti andando a fare una camminata nel bosco o nella foresta, meglio ancora se accompagnati da un conduttore di "Bagni di Foresta", che vi farà entrare in una profonda connessione con la natura, con momenti di meditazione e respirazione consapevole. Vieni a scoprire come una passeggiata nella foresta può diventare una vera e propria fonte di benessere!

Stare all'aria aperta fa bene.

Più energia e vitalità.

Stazione di Terapia Forestale, Valli del Natisone

Guarda profondamente nella Natura, e capirai tutto meglio. 

Albert Einstein

Photo: Lisetta Petrussi