Colazione Fit - Pancake Proteici

Per la rubrica Fitness...Colazione Proteica - Pancake Proteici.Con questi pochi ingredienti si può creare una ricetta fit molto gustosa,ottima per chi pratica sport,molto facile da preparare.Ci occorrono 50g di Farina d’Avena(io uso quella aromatizzata gusto brownie),150ml di Albumi,Burro di Arachidi 10/15g e una banana.Per la preparazione inserire la farina d’avena,gli albumi e la banana fatta a poltiglia in uno shaker,e agitare per bene.Scaldare a fuoco medio una padella antiaderente,una volta calda versare il composto nella padella.Abbassare leggermente la fiamma,lasciare il composto per due minuti da un lato e poi girarlo dall’altra parte per altri 2/3 minuti.Una volta pronto mettere in un piatto spalmandoci sopra il burro d arachidi.Ricetta semplice,sana e gustosa.La uso sempre nei giorni in cui sto basso con i carboidrati 💪