Concetto Agnello
Quanto è importante l’idratazione.....
2019-01-06 17:00:43
Quando 🏃🏻corriamo, 🏊🏻♀ nuotiamo o 🚴🏻 andiamo in bici (ma anche quando pratichiamo ⛷🏇🏻🥊 qualsiasi altro sport), l’idratazione è uno degli alleati fondamentali..... Non si tratta solo di bere, ma anche di 🚰 bere bene: quantità e qualità sono necessarie per reintegrare i liquidi persi durante l’attività fisica..... « 🚰 L’acqua è un nutriente essenziale, perché la quantità 🚰 di acqua prodotta con il metabolismo (circa 350 ml/giorno) non è sufficiente a coprire il nostro reale fabbisogno quotidiano», che amplia il discorso non soltanto 🏋🏻♀ all’attività sportiva, ma alla 🚶🏻vita di tutti i giorni..... « ⚖ Il bilancio idrico dipende dal mantenimento dell’equilibrio tra 🍶 il volume d’acqua in entrata e quello in uscita dall’organismo..... La disidratazione va a diminuire il volume plasmatico della cellule, l’attività cardiaca, la sudorazione, la capacità di resistenza. In poche parole - precisa - tutti gli sforzi che facciamo per essere in forma praticando una attività sportiva, o curando l’alimentazione, potrebbero essere annullati o diminuiti dalla condizione di scarsa idratazione..... 🍶 Bere poco e male, danneggia i reni, aumenta la ritenzione idrica e peggiora lo stato di cellulite, provoca secchezza della pelle e abbassa delle difese immunitarie»..... 👉 https://linktr.ee/concetto0021 👈 #diavita #alimentazionesana #vitaenergy #nutrizione
Concetto Agnello
Buongiorno
2018-10-08 10:42:01
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Concetto Agnello
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2018-10-01 10:42:30