MINDFULNESS

_{CORSO MINDFULNESS ON-LINE GRATUITO}

Sono felice di invitarti a questo corso di Meditazione Mindfulness On-line di 4 settimane( 4 incontri) gratuito.

Questo è un Corso di Meditazione Smart rivolto a chi è principiante nella pratica.

Con questo Corso avrai dei giovamenti certi sotto molti punti di vista:

^{Migliore gestione dell'emotività.}

^{Migliore gestione dell'ansia.}

^{Migliore gestione della rabbia.}

^{Un giovamento fisico.}

^{Un giovamento nelle relazione personali.}

^{Più consapevolezza dei tuoi pensieri.}

^{Rimanere più presente nel qui ed ora.}

Di seguito vorrei darti alcune indicazioni IMPORTANTI per seguire questo corso:

1. Trova un posto tranquillo dove non sei disturbato/a.
2. Crea un atmosfera soffusa.
3. Siediti a gambe incrociate su un cuscino di circa 20cm circa o su una seggiola va benissimo.
4. Se usi il pc, metti il tuo smartphone in modalità aereo o silenzioso. Se usi lo smartphone metti in modalità " non disturbare" ( icona che trovi vicino alla modalità aereo).
5. Lascia andare tutto per il tempo che siamo assieme...prenderti del tempo per te è un tuo diritto.

APPUNTAMENTI INCONTRI:

^{MERCOLEDI 7 DICEMBRE DALLE 21.00 ALLE 22.00}

^{MERCOLEDI 14 DICEMBRE DALLE 21.00 ALLE 22.00}

^{MERCOLEDI 21 DICEMBRE DALLE 21.00 ALLE 22.00}

^{MERCOLEDI 28 DICEMBRE DALLE 21.00 ALLE 22.00}

APPENA INSCRITTO/A A QUESTO MODULO , RICEVERAI IL LINK GOOLE MEET DA UTILIZZARE PER TUTTI E 4 GLI INCONTRI.

IL PRIMO GIORNO TI FARO' UN REGALO...CHE NON VOGLIO ANTICIPARTI.

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https://tinyurl.com/muy3khzk

con affetto

Coach Consapevolezza - Christian Besson