Respiro e mascherina: come possiamo fare?

❤️ Questo e’ il primo video della nuova rubrica firmata ChinesiFit “Appunti di benessere...in movimento!”

Ho scelto un argomento che mi sta molto a cuore e con cui conviviamo tutti da circa due mesi e chissà fino a quando.

🌈”Respiro e mascherina”: cosa possiamo fare?

🌀Ti sei accorto se hai difficoltà a respirare bene con la mascherina?

🌀Senti il respiro corto e affannoso?

🌀A volte ti manca il fiato?

🌀Ti viene mal di testa?

🌀Accusi rigidità e dolore nel tratto cervicale?

🌈 In questo video ascolterai 3 consigli semplici e funzionali che potrai mettere in pratica tutti i giorni per alleviare la sensazione negativa che una respirazione difficoltosa e viziata può darti.

🌈 Ma se vorrai potrai fare #esperienza di un #percorso di #respirazioneconsapevole individuale che ti aiuterà a conoscere il tuo respiro e ti insegnerà degli esercizi di #ginnasticarespiratoria e #posturale, adattati a te e al tuo lavoro, molto utili in questo periodo di convivenza forzata con la mascherina.

Contattami per qualsiasi curiosità, dubbio o informazione😊 e se ti fa piacere scrivimi per raccontarmi le tue sensazioni e farmi sapere se questi consigli ti sono serviti☺️.

🌀❤️” Il respiro e’ vita”❤️🌀

Un abbraccio,

Claudia