La Gratitudine. Questi giorni sono caratterizzati da paura, rabbia, irrequietezza e insoddisfazione giusto per citare i principali stati emotivi nei quali la maggior parte delle persone si identificano. E persi in questi meccanismi dimentichiamo che siamo qui ed ora, vivi, e di essere grati per questo.

Riflessione Empirica

Nel giorno dell'Earth Day voglio omaggiare e rendere grazie alla nostra madre terra per il sostegno e il nutrimento che riceviamo quotidianamente invitando ad una riflessione mediante il seguente ironico ma sovversivo video.

Meditazione Dinamica - Heart Chakra Meditation Ti conduco in un attività che puoi svolgere comodamente a casa tua, utile per ritrovare il tuo centro e ripristinare il tuo equilibrio psico fisico. Di cosa si tratta Usiamo il corpo, catalizzatore unico ed inconfondibile di ogni nostro stato d'essere, per ricollegarci al nostro Sé. Mediante specifici movimenti del corpo ed intenzioni messe a fuoco appositamente con la voce della guida, ci metteremo in contatto con il nostro centro, in particolare alimentando il fuoco che arde costantemente dal nostro cuore e diffondendo la sua energia ovunque dentro e fuori di noi per beneficiare della sua luce e protezione in ogni ambito del nostro essere. Cosa Serve Un esperienza corporea che puoi sperimentare ovunque ti trovi. Ti basta procurarti uno spazio dove poter stare con te e assicurarti di poterti muovere attorno al fulcro delle tue gambe stando in piedi in un prima fase e poterti sdraiare successivamente. Non ti preoccupare, i movimenti verranno spiegati prima di cominciare. Vestiti con abbigliamento comodo per poterti muovere e a strati in modo che puoi spogliarti se hai caldo e coprirti se hai freddo; tieni a portata di mano un tappetino dove poterti sdraiare e rilassare a fine attività.