Fitness&Bodybuilding
Founder Junior
CIRCUITO A CORPO LIBERO
2020-03-14 17:17:31
Vi lascio un allenamento a circuito in stile Tabata da poter fare a casa 💪🏻
TABATA
1. MANTENETE OGNI SINGOLO ESERCIZIO PER 20 SECONDI
2. RECUPERARE 10 SECONDI TRA UN' ESERCIZIO E L' ALTRO
3. RIPETI IL CIRCUITO 4 VOLTE
4. TRA UN CIRCUITO E L'ALTRO RECUPERA 1 MINUTO E 30 SECONDI
1. SUMO SQUAT
2. PUSH UP
3. AFFONDI SALTATI
ALTERNATE LE GAMBE AD OGNI SALTO