Amy possk
Cree en ti y en lo que haces, es tu responsabilidad, tu decisión, conócete. #Medita sobre tus potenciales, enfócate en tus experiencias y #éxitos. Tienes que tener autoconfianza, no depende del exterior, depende de ti, visualízate como lo que quieres ser.
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meditacion Sharon Salzberg by AmyPosk octubre 23, 2019 "En el momento en que te das cuenta de que has estado distraído es el momento mágico", escribe la profesora budista Sharon Salzberg. - Es una oportunidad de ser realmente diferente, de intentar una nueva respuesta. En lugar de decirte que eres débil o indisciplinado, o rendirte a la frustración, simplemente déjalo y comienza de nuevo. De hecho, en lugar de castigarse, podría agradecerse a sí mismo por reconocer que se ha distraído y por recuperar el aliento. Este acto de comenzar de nuevo es el arte esencial de la práctica de la meditación ··· ⠀⠀ .Si tienes que dejar de lado las distracciones y comenzar de nuevo miles de veces, está bien. Eso no es un obstáculo para la práctica, es la práctica. Esa es la vida: empezar de nuevo, una respiración a la vez. -
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