Astuce rapide - Les tisanes en tous genres
Avant d’aller vous coucher, vous pouvez avoir du mal à vous détendre ou vous endormir. Une tisane chaude le soir ou le matin peut vous apporter d’innombrables bienfaits, car les infusions sont aussi variées qu’elles sont utiles. A ne pas confondre avec le thé, les tisanes et les infusions ne contiennent pas de théine, qui est un excitant. Cependant, si vous souhaitez vous guérir de petits inconvénients comme la nervosité, l’arthrite ou la nausée, les infusions peuvent vous aider.
Les tisanes apaisantes contiennent des alcaloïdes et des huiles essentielles, et sont le plus souvent des sédatifs et des hypnotiques naturels. Pour bien dormir, privilégiez le tilleul, la camomille ou la valériane. En combinant plusieurs plantes telles que la mélisse et la valériane, vous pourriez obtenir un résultat identique à la prise de benzodiazépines… sans les effets secondaires !