C'est une bibliothèque qui a récemment été construite en Chine.
Voici quelques faits amusants sur cette merveille architecturale au design unique :
On lui a donné la forme d'un œil, à l'extérieur comme à l'intérieur.
Observez-la de l'extérieur, on dirait qu'un œil vous regarde à travers la façade vitrée du bâtiment.
Une meilleure personne ? Personnellement, j'opterais pour des habitudes qui améliorent ma qualité de vie (ce qui fait inévitablement de moi une meilleure personne !).
Ces cinq éléments ont fonctionné pour moi.
Habitude n° 1. Pour mieux vous concentrer, posez-vous une question chaque matin : Quelle est la SEULE chose que je m'engage à apprendre aujourd'hui ?
Cette habitude permet de garder les choses simples, aide votre cerveau à mieux se concentrer, vous fait hiérarchiser vos objectifs et rationalise votre travail afin que vous ne vous sentiez pas dépassé par les mille choses que vous "devez" faire. Écrivez en grosses lettres en gras sur une feuille de papier et accrochez la au mur de votre chambre ou de votre salle de bain. Lisez-la à haute voix et trouvez une réponse sur-le-champ, au moment où vous vous brossez les dents ou vous vous habillez. Ensuite, gardez-la en tête pour vous rappeler ce que vous vous êtes engagé à faire.
Habitude n°2. Pour avoir de l'énergie, nourrissez votre cerveau avec un petit déjeuner nutritif.
Lorsque vous nourrissez bien votre cerveau, vous pouvez optimiser vos performances cognitives, stimuler votre mémoire et augmenter votre concentration dans tout ce que vous faites pendant la journée. Essayez un petit déjeuner simple à base de flocons d'avoine. Mélangez une tasse avec une cuillère à soupe de graines de lin (une excellente source d'acide alpha-linolénique, une graisse saine qui stimule le fonctionnement du cortex cérébral), une cuillère à café de beurre d'arachide, une banane tranchée ou un autre fruit frais comme les baies, la papaye et la mangue. Saupoudrez le tout de noix ou d'amandes pour renforcer les fonctions cérébrales.
Habitude n°3. Pour une meilleure concentration, faites un "travail profond" sur une tâche cognitive dès le début.
Le travail en profondeur peut être n'importe quel type de pensée analytique qui demande le plus de concentration, comme la lecture, l'écriture, l'analyse ou la résolution de problèmes. Il exige un type de concentration différent des autres tâches plus tactiques que nous accomplissons régulièrement, du lavage de la vaisselle au réglage de notre réveil le soir avant d'aller dormir. Pour maximiser le moment où votre cerveau est le plus performant, utilisez les premières heures du matin pour résoudre une tâche cognitive qui vous facilitera le reste de la journée. Si, par exemple, vous vous réveillez à 7 heures, utilisez votre heure de pointe entre 9 et 11 heures pour terminer quelque chose d'important - lire, écrire ou faire des recherches.
Habitude n°4. Pour une meilleure santé générale, faites un court entraînement cardio de 20 à 30 minutes.
L'activité physique améliore votre bien-être physique et mental, et vous bénéficiez d'un regain d'endorphines (hormones du bonheur) lorsque vous transpirez. Mais au lieu de viser trop haut ("Je dois passer deux heures à faire de l'exercice !"), commencez par une séance d'entraînement super simple, soit le matin, soit lorsque vous avez terminé vos activités professionnelles ou scolaires. Choisissez une activité plus courte qui exige que votre corps bouge, comme une séance de bootcamp de 15 minutes à la maison, une série de fentes et de squats, une marche rapide ou une courte promenade à vélo. Vous cherchez un défi ? Essayez de prendre l'habitude de construire cette planche de 30 jours ! ()
Habitude n°5. Pour avoir plus de recul, dites simplement "merci" pour tout ce que vous avez dans votre vie.