Salute & Benessere
A CASA AUMENTA LA FAME
In questi giorni credo che noi tutti abbiamo più fame... Stando a casa ci si annoia e si ha sempre il languorino...
PERCHÈ A CASA HAI SEMPRE FAME
Stare a casa facilmente porta ad ingrassare.
Da una parte ci muoviamo meno, dall'altra il frigorifero è sempre vicino...
Ma perchè abbiamo sempre fame quando ci annoiamo?
La risposta è nel nostro cervello che naturalmente ricerca il piacere e rifugge dal dolore.
Il cibo è la prima forma d'amore che riceviamo ed è una componente essenziale della nostra gratificazione.
Noi non mangiamo soltanto per sopravvivere (rispondendo alla fame), ma mangiamo principalmente per appagarci (rispondendo all'appetito).
E come si toglie quel languirono, che non è proprio fame, ma più voglia di qualcosa di buono?
Semplice diventando attivi!
Le persone passano il loro tempo libero in modo passivo, sui social o davanti alla televisione. Questo non appaga completamente il nostro cervello che sente l'esigenza di gratificarsi.
Al contrario il fare, il costruire, seguire un percorso che porta a migliorarsi, appaga l'io della persona.
Essere attivi nelle proprie passioni è uno dei segreti per sentire meno l'appetito.
Chi costruisce se stesso, attraverso il fare qualcosa, di fisico o mentale, è appagato dal migliorarsi ogni giorno che passa!
Sta a te vivere la vita da spettatore o da protagonista.