FLUIDIFICANTI DEL SANGUE

CIBI FLUIDIFICANTI 

Per fluidificare il sangue, dobbiamo puntare su cibi che contengano gli stessi principi attivi dell'aspirina, che a sua volta altro non è che un farmaco di sintesi modellato su una sostanza naturale ricavata dalla corteccia del salice. I salicilati naturali, sostanze utili ad impedire la formazione di coaguli sanguigni, sono presenti anche in molti cibi, tra cui:

• Agrumi come arance, limoni, pompelmi e mandarini
• Frutti di bosco tra cui ribes, more e mirtilli
• Fragole
• Abicocche
• Peperoncino rosso
• Ananas
• Prugne
• Albicocche
• Olive
• Pomodori
• Miele (uno dei prodotti che ne contengono di più)
• Lamponi
• Datteri
• Mandorle
• Uva passa

Un altro ottimo ortaggio in grado di migliorare notevolmente la fluidità del sangue è la cipolla, che contiene una sostanza  in grado di impedire l'eggregazione piastrinica a sua volta pericolosa proprio per il rischio di embolia. Stesso discorso per l'aglio. Buona abitudine è anche quella di usare alcune spezie per insaporire i cibi, che hanno un buon effetto anti trombotico. Tra queste, oltre al peperoncino rosso già citato, troviamo il pepe di cajenna, lo zenzero e quel coktail di diverse spezie che è il curry.

Altri cibi con potere anti coagulante sono le mele (che contengono un antiossidante chiamato quercetina), il tè nero e il tè verde, l'uva e il vino rossi. Seguendo una dieta bilanciata, in cui si privilegino alimenti salutari come la frutta, la verdura, i cereali integrali e i legumi, e invece si riducano le quantità di grassi saturi animali, sodio e zuccheri raffinati, è perciò possibile, in modo del tutto naturale, ridurre i rischi per la salute legati ai difetti della circolazione e alla vischiosità eccessiva del sangue.