3 consigli bizzarri per mantenersi in forma
Chi l'ha detto che per mantenersi in forma bisogna fare solo cose faticose e noiose? Ecco tre esempi di cose semplici e piacevoli da provare!
Mantenersi in forma con poco sforzo
1 FARE L'IDROMASSAGGIO. A chi non piace rilassarsi nell'acqua tiepida? Ebbene se lo fate nel modo giusto tonificherà anche i vostri addominali, come? Sedetevi in acqua e sollevate le ginocchia e i piedi in modo che formino un angolo di 90 gradi.
2 LEGGERE LE ETICHETTE Molto spesso facciamo la spesa di fretta, comprando i prodotti che saltano all'occhio per i bei pacchetti colorati ma se con calma ci fermassimo a leggere magari scopriremmo che quelli dello scaffale piu in alto sono piu sani e ci aiuteranno a restare in forma!
3 PASSEGGIARE camminare è un esercizio per il corpo (abbassa il colesterolo, i trigliceridi ossigena le cellule) e per la mente (rilassa, diminuisce lo stress).
Attenzione questi semplici consigli sono per mantenersi in forma non per mettersi in forma! scriverò qualche consiglio per iniziare prossimamente!!