Il cranberry è un frutto quasi miracoloso! L'estratto, il succo e gli integratori a base di mirtillo rosso sono una toccasana per la nostra saluteI nativi americani lo usavano per decenni per le sue proprietà nutritive e medicali oltre che per il suo gusto: il mirtillo è un vero e proprio toccasana nell'alleviare i fastidi delle infezioni alle vie urinarie, è utile per quando si hanno problemi respiratori, è addirittura anticancerogeno.Il mirtillo rosso, in inglese cranberry, è anche incredibilmente versatile in cucina e ci sono molti modi per includerlo nella vostra dieta.Ecco come poterlo introdurre facilmente e con gusto nel vostro regime alimentare:Bere 100% succo di mirtillo puroAssumere estratto di mirtillo oppure integratori a base di mirtillo rosso Mangiare mirtilli secchi come spuntino di mezzogiorno o in viaggio Aggiungere una manciata di mirtilli congelati nel vostro frullato Aggiungerlo ai tuoi cereali della colazioneI mirtilli suono buonissimi abbinati con il tacchino, ma anche con pollo e maiale Fare dei muffin ai mirtilli o biscotti di farina d'avena con mirtillo